西安脑康心理医院：总担心别人会害自己，有时候还打人怎么办

　　担心别人会害自己，有时候还打人，这是一个很严重的心理问题，如果不及时处理，可能会对自己的生活和学习带来不良影响。那么，怎样才能有效地处理这种情况呢？

　　首先要明白自己的心理状态。如果你总担心别人会害自己，有时候还打人，可能是因为你的心理状态不好，或者你的情绪受到了外界的影响。因此你需要学会正确认识自己的心理状态，并采取有效的措施来改善它。

　　其次，要学会正确处理情绪。如果你总担心别人会害自己，有时候还打人，那么你应该学会正确处理情绪。当你感到焦虑、恐惧或者愤怒时，不要立即表现出来，而是要先停下来思考一下，找出问题的根源。同时，你也可以尝试一些心理调适技巧，如冥想、呼吸法、正念等，以帮助你平复情绪。

　　此外要学会与他人交流。如果你总担心别人会害自己，有时候还打人，那么你应该学会与他人交流。通过与他人交流，你可以了解到他们的看法和想法，从而帮助你更好地理解他们的行为。同时，你也可以通过交流来表达自己的情感和想法，从而减少对别人的担忧。

　　最后要寻求专业帮助。如果你总担心别人会害自己，有时候还打人，那么最好是去寻求专业帮助。可以去看心理医生或者心理咨询师来帮助你处理这种情况。他们将根据你的具体情况来帮助你找出问题的根源并采取有效的应对方式。

　　总之如果你总担心别人会害自己，有时候还打人，那么要明白自己的心理状态、学会正确处理情绪、学会与他人交流、并寻求专业帮助。只有通过这样的方式才能有效解决问题并改善自己的生活和学习。