1天顶7天！4步高效时间管理法实现效率暴增！

四步高效时间管理法

以下笔记整理于up主“张小歪的成长日记”

一、每天都要清楚自己要做什么

把当天要做的事情列出来。

把代办事项梳理清楚。

二、整理出自己的可支配时间

把大块的可支配时间提取出来。

三、把任务和时间进行匹配

给大块的可支配时间分配任务，小块的暗时间去做一些辅助性的事情。

尽可能抓住有效的时间做更多的事。

四、注意劳逸结合

精力和注意力是有限的，找到适合自己可以长期坚持的节奏。

不要安排得太满，也要留有放松和运动的时间。