老年人消化不良有哪些饮食禁忌？合道堂中医馆

相比年轻人，老年人更易出现消化不良等症状，因此，要特别注意调整老年人的日常饮食习惯。有些食物不仅营养较为单一，而且极易导致消化不良，老年人在饮食中则应尽可能避开此类食物。那么，老年人消化不良有哪些饮食禁忌?

　　忌偏食玉米，玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

　　忌食用甘薯，消化不良脘腹胀满者不宜食用。食用甘薯后较容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，可导致病情加重，尤其是老年人不易食用。

　　忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以老年人应减少食用。

　　忌长期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情，同样不利于老年人食用。忌食用冬瓜， 脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

　　忌食用豆腐干，老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。食后容易导致消化不良的病变。忌食用鸽肉，食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

　　以上则为老年人消化不良的饮食禁忌，广大老年朋友们要格外注意，良好的饮食习惯将有助于抵御消化不良等疾病现象，远离消化不良困扰。

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