小腿是第二心脏 ，老艾堂艾灸养生馆特色项目——玉骨养生灸
在中医专家看来，我们的身体上，小腿可以称为人体的“第二个心脏”！
小腿=第二心脏
帮助血液流动，延缓衰老
人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；
对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。
把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
这意味着，小腿的重要性已经到了人体“第二心脏”的地位。俗话说，人老腿先老，腿上有劲才能寿命长。中老年人是腿部疾病的高发群体，尤其要注意保持腿的健康。
小腿是“承重墙”
小腿就像人体的承重墙，包括站立、走路在内的任何运动都离不开小腿肌肉的收缩。可以说，人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠小腿完成。
小腿是“交通要道”
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
小腿是“保健重镇”
小腿在养生保健、防病治病中具有重要作用。一方面，小腿经络多、穴位多，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样；另一方面，小腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为全身皮肤中耳后和背部皮肤最薄，小腿排位第三，但它面积更大、血管更多，更适用艾灸整个腿部一起调理。
现在足疗馆、艾灸养生馆开遍街头，但小腿皮肤厚度仅是足底的1/5，面积和血管数量却是足部的4~6倍，艾灸腿部其实比足疗功效更好。
小腿是“疾病反映区”
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
很多伤腿习惯，影响到心脑肝
小腿如此重要，很多人却不懂得爱惜，放任不良习惯伤害健康。
1.久坐久站
坐着时，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在内的人体大部分肌肉都处于放松状态，但长时间的放松并不好，因为肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。
外科医生、警察、老师等久站人群，小腿肌肉长时间处于紧张状态，也不健康。
2.穿高跟鞋
跟踺是连接脚跟处骨骼与小腿肌肉的韧带。当你压脚尖时，跟踺就会紧张起来，如果踩上高跟鞋，跟踺就会一直紧张，时间久了就变得不会放松了。
当你再穿平底鞋时，会觉得小腿的肌肉被抻得很难受，形态也自然不会好看，那是因为你的跟踺缩短了。鞋跟越高，给跟腱带来的紧张度越强。
3.受寒着凉
寒气钻进小腿不利于血液循环，久了还可能诱发骨关节炎。门店常见的“上热下寒”客户，腰部以上容易出汗、发热，腰部以下容易没劲、冷痛，这和人们不注意腿部保暖有一定关系。
4.跷二郎腿
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环，诱发腿部静脉曲张，甚至血栓。高血压、糖尿病、心脏病人群尤应注意。
5.过度运动
让肌肉闲着不好，过度运动也不行。中医讲“久行伤筋”，小腿和脚部连接处存在筋肉，在抬脚、走路时发挥重要作用。适当运动利于肢体筋腱和筋膜的强健，但长途跋涉、用力过猛，超出应有负荷，就会造成肌肉劳损、筋肉损伤。严重的可能会猝死。
6.穿紧身裤
紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。
养护小腿有绝招 三步降低小腿年龄
腿年轻，人不老！
小腿的健康如此重要，养护小腿从什么时候开始都不晚，特别是年过35以后，身体的各部分机能，下降加速，更要注意保护小腿。锻炼肌肉，增强静脉收缩能力。
1.“背后七颠百病消”
“背后七颠百病消”是健身气功·八段锦里的一式动作，可以对小腿肌肉进行有效锻炼，还可以缓解足跟痛等。
国家体育总局健身气功管理中心副研究员表示，颠足能发展小腿后部肌群力量，拉长足底肌肉、韧带，提高平衡能力。
2.走路练腿最简单
走路是最简单的练腿方法。美国运动医学会也推荐，走路是增强腿部力量较好的运动。锻炼腿部力量可以有效预防跌倒。
做法：每天坚持30分钟，每周5次以上为宜，循序渐进提高步速。
3.每日艾叶泡脚 : 用腿“吃药”
专家建议，每个人都养成每日艾叶足浴包泡脚的习惯。小腿像“嘴巴”一样可以吃药，因为小腿皮肤薄，面积大、血管多，更适用药浴浸泡。
小腿皮肤厚度仅是足底的1/5，面积和血管数量却是足部的4~6倍，腿疗其实比足疗功效更好。
艾灸一定要灸腿：给腿注入阳气
全身皮肤中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一样“吃药”，加上小腿面积大、血管多，故而艾灸见效特别快。
而且，人体是个圆，腰腹是上半圆，腿是下半圆，单灸腰腹，气血只能在上半圆局部打转，不能形成完整循环。现代女性身体大多寒湿，或上热下寒，更需灸腿改善。
在艾灸界，也有“女人不灸腿，灸了也白灸”的说法。
小腿穴位有很多，灸除小腿阴毒，首选玉骨养生灸。
灸除小腿阴毒，首选玉骨养生灸
老艾堂玉骨养生灸就是以道家中药与中医艾灸相结合，通过对小腿三阴经、三阳经的调理，达到引火下行，滋阴潜阳，平衡气血，调理脏腑，舒筋通络，活血化瘀，祛寒除湿的功效。
玉骨养生灸产品介绍
名称：植萃草本液
规格：10ml*10支
主要成分：大黄（活血化瘀）、冰片（生肌止痛）、丹参（通经止痛）
功效：舒筋通络、活血化瘀、生肌止痛
玉骨养生灸适用人群
1、小腿酸困、静脉曲张、水肿、凉、痒等下肢调理需求；
2、易上火体质、睡眠不好、不喜欢运动等人群；
3、喜欢养护腿部等健康意识的人群；
玉骨养生灸客户案例
客户案例1：小姐姐爱美经常穿短裙，膝盖和腿部长期受寒，后来发展成关节类风湿性关节炎，一遇阴天下雨或受凉就会膝关节疼痛、发凉。在老艾堂玉骨养生灸调理后，腿慢慢的不怕冷了，遇到变天膝盖也不疼了，更神奇的是还瘦了，腿还变细了，简直是太开心了！小姐姐成为老艾堂的忠实粉丝，现在每月都定期到店做艾灸调理身体！
客户案例2：客户小腿酸困胀痛，走路上楼梯腿都没劲，整天哪里也不想去，整个人精神都不好了。在老艾堂使用玉骨养生灸调理，第一次做玉骨养生灸的时候，推经络时都疼得不行，因为血液循环不畅，腿也冰凉。做到第二次，腿就开始热热的了，经络也通了，腿也不怎么疼了，就连原来一直不好的睡眠也得到改善了！客户忍不住惊叹：老艾堂艾灸真的是太神奇了！
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