产后一年，给女人的10条扎心建议
1⃣好好爱自己
产后很多妈妈为了照顾宝宝都会忽视自己的身体健康，其实除了坐月子产后自身的修复也很重要，产后妈妈要抓住恢复黄金期42天-6个月待恶露排净后在手机上下一个G动做凯格尔运动，帮助修复因胎儿压迫导致的盆底肌松弛、漏尿、膨出等产后后遗症，带娃身心疲惫，生活鸡零狗碎，所以一定要好好休息好好吃饭好好保重身体，保持心情愉悦
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别人可能会忘了爱你，但自己一定不要忘记
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2⃣平常心不焦虑
新手妈妈，手忙脚乱和不知所措是常有的事，放下焦虑平常心对待，没有人能够十全十美，不必事事苛刻自己
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光是怀胎十月、忍痛分娩、成为妈妈这件事，你就已经很厉害了。而且，你正在养育一个孩子，你更了不起
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3⃣管理好情绪
暴躁、崩溃、失望、无助……带娃心酸，生活艰难，但无论如何，哭完之后，请继续开心地生活
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自我愈合，是我们成为妈妈后需要学会的蕞重要的一课
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没什么过不去，没什么大不了
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4⃣与自己和解
“为什么用尿不湿不用尿布呢”“为什么还不断奶呢”“怎么不给孩子吃盐呢”“你给孩子穿上袜子”……
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关于长辈、亲朋的越俎代庖和指手画脚，如果不喜欢，不在意不理会就是
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不要刻意迎合，也不要自我纠结，遵循自己的养育方式，不必与他们较劲，不必在意他们言论，更不必怀疑自己
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5⃣专注自己，向内求成长
生完孩子后，一不小心就会成为“臃肿却并不健康的中年妇女，或者成为被感情抽的遍体鳞伤的萧红式怨女，或者成为一点都不快乐没有安全感的憔悴妇人”
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所以无论何时何地，都不要自己放弃自己。虽然很难，但只有自己才能救赎自己
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6⃣提升外在，不停止变美的脚步
好好护肤、穿漂亮衣服、适当运动……这不是在取悦别人，而是在取悦自己
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7⃣降低期待
生孩子前，老公对你温柔周到，但有了孩子，他并不是天生就会做爸爸，他也在学习如何照顾一个孩子，如何更好地照顾你
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生活中，他难免会把一些需要注意的细节漏掉，
多一点耐心，少一点期待，你会发现生活中处处有惊喜
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8⃣有自己的原则和底线
和老公、婆婆、家人相处时，有自己的原则和底线，合理表现你的脾气，拒绝不合理的要求，不卑不亢，不慌不忙
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9⃣不玻璃心不嫉妒
不要对老公玻璃心，不要自己生闷气，心里不舒服的时候直接说出来让他感受到
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不要嫉妒婆婆和你的孩子亲近，祖孙关系你改变不了
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🔟不八卦不比较
妈妈圈里，不八卦别人的事情，不比较自己的生活
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在一些人面前充满优越，又在一些人面前满怀自卑，这样做对自己不好，孩子慢慢地也会学到，所以何必？
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老公是自己的，生活是自己的，而她们，只是她们
