我之前有过一篇文章，最近在KEEP被评论很火

21天减肥法（无需运动，完全依靠饮食减肥）—完全解读

这一篇文章当时同时发布在 我的公众号和  KEEP平台

公众号的数据如下

KEEP平台数据如下（那一阵子不能发文章，所以发成动态形式）

25万多的阅读量，4000多点赞3500收藏700条评论（有一两百是我的回复）

这堪称史上之最了

但是评论大多数是这样的

大概我是第一个在KEEP上被骂这么狠的人

一开始我也很委屈，因为当时文章功能下线，只能发动态，所以会先显示图片，想看文字要点击下面的文字才行，而图片显得就是三张“杀-人”食谱。

但也不得不承认标题里的“无需运动，完全依靠饮食减肥”这一句话，给这几张图片带来了阅读量。说明很多人还想想寻找到这种“懒人减肥”的方法。

其实一次次回复评论“看文字”，心态也在不断变化，能被骂，或者说别人能骂我，这其实并不是在骂我，因为我站的很正，我的文章我的本意就是反对这种方法的。

大家能骂我，其实是在骂这种方法，和创造这种方法的人。

这么想就开心多了

我自己就是运动和饮食瘦下来，再接触这么多减肥者之后更是明确：只有通过运动+饮食才是最有效的减肥方法，其他的一切那怕说很健康，很火的 减肥辅助产品都是基于 运动+饮食的前提下。那么我们普通人是不是应该先做好“运动+饮食”呢。

我不推销任何减肥产品的原因，不只是我没用过，我更怕别人问我

浩子，这真的有用么？

包括我发布的所有的经验只是帮你减少犯错，不能直接让你瘦下来，能让你瘦的只是你自己。

相信自己！

感谢在减肥路一路陪同的你们！.