最好的补气血绝招：先健脾祛湿、再疏肝补血！气血足百病无

前段时间有人问，补气血的时候不出效果，还总是上火，根本补不进去是怎么回事？ 这可能是顺序出现了问题，

正确的补气血顺序，应该是先疏肝理气，然后再去健脾祛湿，最后才是补气养血。

那如果说你气血不足，平时很容易出现气短乏力呀，健忘失眠，睡着了还很容易做梦，心悸气短，甚至是气色不好，手足麻木，小毛病很多等情况，这个视频就不要错过了。 首先我们先不说为啥要先疏肝，讲一下第二步大家会更容易理解一下，也就是健脾祛湿。

因为脾胃是我们的气血生化的源头，

我们吃进嘴巴的东西，都需要经过脾胃的运化转化，然后生成气血供给全身，那如果说你脾胃虚弱，体内有湿气，就会影响到气血的生成，但是在中医五行之中，

肝木是克脾土的，如果肝不好，就很容易导致脾胃的问题，所以我们第一步是疏肝理气。

那如果你平时情绪不太好，

经常的抱怨发脾气，或者是焦虑抑郁，压力很大，导致了肝气郁结，

平时还伴随着一些肠胃上的问题，

或者是口干口苦，胸胁胀痛，眼干眼涩等问题，

这个时候可以先用一个柴胡舒肝丸。

然后呢，肝气调理的差不多了，

这个时候再去健脾祛湿，比如说参苓白术散，二陈丸，归脾丸等。

那最后一步呢，

就是补气养血了，

中医认为，气血同源，如果只去补气而不去养血，这个气就很难留存于体内，如果直接补血，而不知道养气，就很容易补不进去，或者是滋腻脾胃。

而八珍丸呢，是经典的四君子汤以及四物汤组成，具有很好的补气补血的作用。

以上呢，就是我讲的补气血的一些思路，不过大家需要注意一点，也就是缓则治其本，急则治其标，如果是血虚的比较严重，建议直接去补气血，然后再去养肝养脾。 好了，今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！