述情障碍

在我们生活中存在这样一群人，他们明明很喜欢对方，却开不了口，也无法向对方倾诉自己的爱意，因为他们不会“好好说话”。

举个简单的例子，你在做饭的时候，手指不小心被切到了，男朋友听到动静后跑了过来。他没有先安慰你，反而将你臭骂一顿：你怎么那么不小心，做个饭还能切到手。你感到很委屈，不明白他为什么会这样做，难道他根本就不在乎你吗？其实不是的，这种情况在心理学上被称为“述情障碍”。

他很关心你，但在这一瞬间，急切的情绪冲昏了头脑，让他不知道该怎样表达当时的感受。我们有时候也会如此，明明想要冷静点，一开口却是急躁和愤怒；明明是关心对方，但口中所言全是指责和数落，述情障碍的特点就是如此，伤人又伤己。

莫名的怒火，黑白的情绪世界

“一对新婚夫妇在家中享受二人时光，男主人悠闲地翘着二郎腿，妻子在厨房准备下午饭，突然厨房传来一声“啊”，男主迅速起身来到厨房，妻子的手被刀划破了，他很心疼，他觉得有必要说点什么“你就不能小心点吗？！”超出正常说话的分贝，妻子一脸震惊的看着他，他自己也不知道为什么会发脾气.........”

述情障碍并不是一种精神疾病，也不是人格障碍，它是某一类人群所独有的一种情绪缺失，说直白一点，他们缺乏正确表达自身情绪的方式，无法分辨自身的情绪。再直白一些，就像故事中的男主，他不能分辨自己的关心和愤怒，并且无法正常的表达关心。并且根据程度不同，部分有“述情障碍”特征的人，无法表达自身情感，进而内心非常痛苦却无法释放，进而引发心理疾病或作为其他心理疾病的并发症出现。

豆瓣小组讨论中有这样一个讨论题“你们身边有天生性情比较寡淡的人吗？”这是我认为比较全面的一个回答“情感需求度很低，和任何人都不会走的太近，不管是父母还是朋友，也比较喜欢一个人，不想谈恋爱。可能看起来朋友蛮多的，也挺能说的，但还是会给人感觉走不进内心。对生活中的事物没有特别热忱的，也许只是为了打发时间。对很多事情，也不会有太大感触。”同时我觉得，这称得上“述情障碍”。

述情障碍的大致症状大概有：表达情绪困难、思维模式固定且缺乏想象力、身体极为敏感、情绪爆发突然且强烈等等。开篇时我提到可悲，很大程度上是我认为，这一类人跟人世间隔着一层玻璃，他们虽身处世间，却总是以“第三者”的视角观察和体会周遭的一切，不单指不能够理解别人的情绪和遭遇，更指他们无法抒发自己的情绪。

干预手段

1.培养共情，摆脱以自我为中心，多关注周遭人事物，从对方的一个小动作中知道他有什么需求。学会换位思考，进而慢慢的学会发自内心的表达共情。

2.情绪管理训练，方法众多，在此不一一列举，有需要的朋友可以去网上查阅。

3.恰当表达自己的情绪，能恰当的对待别人的“开心、喜欢、称赞”，同时能理性的对待别人的负面情绪，并能准确的表达自己对他人的负面情绪。

4.培养良好习惯，可以培养一些写日记、定期谈心的习惯，慢慢的辅助自己学会与人交流，正向的理解他人行为。