普拉提圈维持面部健康,这样的动作有: 1、身体直立,将普拉提圈置于垂直平面,手握普拉提圈在面部前方,头部向上仰,保持5分钟。 2、身体转向右侧,将普拉提圈置于垂直平面,手握普拉提圈在面部前方,头部向上仰,保持5分钟。