成年蛀牙人人有！蛀牙10个危害禁忌科普！

2022-05-04 20:34 作者:Lily有你 0人读过 | 我要投稿

很多人只知道儿童要关注蛀牙的预防，很少有人知道其实成年人蛀牙的发病率远高于儿童，最新的数据显示，几乎每一个成年人都有不同程度的蛀牙，这个数据是一定要引起大家重视的！加上蛀牙早中期不疼不痒的特性，很多人误以为自己的牙齿比较健康，也是导致很多人忽视蛀牙预防和护理的关键原因之一！

就我们目前口腔最新数据统计，成年人中88%都有不同程度蛀牙，如下图：蛀牙已经是非常常见的牙齿疾病了！

而且很多人之所以没有感知到蛀牙的存在，这是因为蛀牙早中期不会疼，没有任何异常。牙齿表面的牙釉质虽然被侵蚀，但是由于牙釉质里面本身没有任何牙神经，所以哪怕被腐蚀被磨损也是没有任何感觉的！

而正是因为这样，很多人觉得我的牙齿不疼不痒就是健康，其实这是一个很大的误区。

同时蛀牙是无法自愈，只会逐渐加深，需要及时补牙，但很多人因为不知道自己存在蛀牙，又缺乏定期看牙医的习惯，所以普遍很多人会存在蛀牙不断恶化的情况，早期简单的补牙即可解决问题，但是到了蛀牙晚期，不光是疼痛，还有要花费较大的金钱成本植牙、做牙冠之类的。

一般蛀牙高发区集中在1、磨牙表面的窝沟、2排列不整齐难以清洁 3 两颗牙相邻的牙面容易患龋病 4后牙咬合面上有很多的窝、沟、裂隙 4牙龈沟

那我怎么知道自己是否有蛀牙呢？其实也比较好判断，张大嘴巴对着镜子，一般牙齿发黑，坑洼不平整，大概率就是蛀牙。

所以预防蛀牙是非常关键的！它不仅仅是孩子的事情，我们成年人预防蛀牙也非常关键！

成年人也需要使用含氟牙膏，不用担心氟过量，一天两次，涂氟是能够有效的避免蛀牙，相当于在牙齿表面涂上一层保护膜。

很多人问，那含氟漱口水有没有必要使用呢？其实如果你使用了含氟牙膏，含氟漱口水就没必要了，毕竟过量的含氟摄入是有毒的，而且漱口水天天使用，里面也有大量的抑菌剂、防腐剂、甜味剂等化学成分。

另外除了使用含氟牙膏，想要更好的避免蛀牙，其实最关键的还是在下面几个方面一定要做好！用牙习惯一定要注意！（核心就是要避免牙釉质被过度腐蚀和磨损）

1、不要过度咬硬物，很多人把牙齿当开瓶器、当搅碎机，其实非常不可取，这样会大大磨损牙釉质，给蛀牙留下病灶，牙齿表面一旦不平整，牙菌就容易藏匿在里面，一方面加大了清洁难度，一方面牙菌沉积后会腐蚀坑洼处，逐渐形成蛀牙！

2、要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，所以你可以让家人注意你是否有夜间磨牙，如果存在磨牙，尽量晚上带上牙套。

3、避免牙齿单边一侧咀嚼，单边咀嚼会加重磨损，可以有意识的两侧磨牙区交替咀嚼，这样可以减轻单边牙齿的负担。

4、牙刷一定要三个月更换一次，不然对牙齿的磨损度较高，牙刷一般3-4个月会开始炸毛，刷丝变得毛躁不堪，容易磨损牙釉质，所以一般3-4个月要更换一次牙刷。

5、酸性的食物会使牙釉质软化，在酸的腐蚀下，牙釉质会变薄、变得凹凸不平。比如碳酸饮料、运动饮料、咖啡、啤酒、红酒、果汁和其他甜饮料都有酸性成分，都要少喝。刚吃完东西，特别是刚吃完酸性的食物，应该在吃完东西的30分钟之后再刷牙，因为此时的牙釉质被软化，立刻刷牙会被磨损。吃完东西其实可以立刻漱口，这样可以稀释你口腔中的酸性液体，清除掉一些食物残渣，还不会损害牙釉质。

6、尽量避免频繁的使用漱口水，漱口水虽然有着抑菌清洁口腔的作用，但是过于频繁的使用，会导致牙齿敏感和破坏口腔环境，也有概率导致蛀牙的频发！

7、避免使用牙齿美白类产品，尤其是牙贴、美白仪、美白凝胶笔，他们都是通过过氧化物漂白牙齿，对牙釉质的破坏是非常夸张的。

最新牙齿口腔数据统计，国人牙齿健康率不足1%，几乎人人都有牙病，为什么仔细刷牙还是存在牙病？关键还是在于牙病的高发区，牙缝、牙窝、牙龈沟等死角细节难以清洁干净！

8、很多牙医其实都强调一个观点，不管是预防蛀牙、美白牙齿、除口臭、还是基础日常牙齿清洁，用什么牙刷以及怎么刷牙是最关键的！！！

而且很多牙医建议用电动牙刷、冲牙器强化日常清洁效率，尤其是对于牙缝、牙龈沟等死角盲区效果会更好。电动牙刷、冲牙器的清洁力和清洁效率远高于普通牙刷，坚持使用不仅能够预防牙病，还能够美白牙齿、避免口臭！

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。有伤牙的概率。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，多年震频调校清洁力强且降低80%伤害，在国内护龈护牙专业性第一，极少做广告，但很多牙医主动推荐。