重庆天佑儿童医院：孩子注意力不集中，父母是主要因素，帮助孩子的几种方法

注意力是一切学习的基础，注意力好的孩子，无论做什么事情都容易进入状态，做事效率高，也不容易受外界的干扰。

而注意力差的孩子，做什么事情都无法全身心投入，学习效率低，学习效果差。

越来越多的父母苦恼孩子上课坐不住，注意力不集中，小动作多，经常被老师批评，学习成绩下降。

注意力不足的常见表现：

不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律

写作业速度慢，别人一个小时就能完成的作业，他们要拖到3-4个小时

做事往往难以持久，常常一件事未做完，又去做另一件事

做事时也常常不注意细节，常因粗心大意而出错

不喜欢阅读文字书，尤其是篇幅较长的书经常爱看漫画书，并乐此不疲,显得与自己年龄不符

集体活动中不能像别人一样遵守规则，不能等待，表现为急不可耐

经常有意回避或不愿意从事需要较长时间集中精力的任务，如写作业，也不能按时完成这些任务

注意力不集中，分心走神，心不在焉，听课效率低

作业拖拉磨蹭，需要父母监督陪伴 培养孩子的专注力，可以从这几方面着手：

一，顺其自然提升专注力

根据年龄的大小，判断孩子专注力

孩子越小专注力越弱，16个月~19个月的孩子专注时间在30秒到2分钟；3~4岁，专注力也才3分钟到15分钟，5~7岁的孩子专注时间为6分钟到15分钟。

所以，孩子小时，会常常转换活动内容，家长不要焦虑，可以根据年龄或者观察同龄孩子的情况，判断孩子的专注力是否处于正常水平。

利用孩子的兴趣，提升专注力

孩子对有兴趣的活动，专注力会提升。家长平时要注意观察孩子情感和行动，看他对什么感兴趣，然后提供给他感兴趣的玩具或者开展相关活动，孩子就会将更多的时间和精力集中到活动中。

如很多女孩子喜欢布娃娃，家长就给布娃娃买不同的衣服、服饰、用具，让孩子给布娃娃使用。我有个朋友的孩子在两岁左右时，喜欢玩家里的各种锅碗，朋友在保证安全的情况下，允许他玩，孩子喜欢将不同锅碗的盖子进行组合，还喜欢听各种不同材质发出的声音，乐此不疲。

二，提供良好环境提升专注力

不打扰孩子

孩子玩乐或者学习的时候，家长不要轻易去打扰孩子。

家长常常在孩子玩乐时，担心他是否渴了，饿了，会给孩子递水，送点心或者水果，这样都会打断孩子的思路，让孩子的注意力转换，不利于形成良好的专注力。

家长可以在孩子完成某一个活动以后，再让他喝水，吃零食。大一点的孩子让他自己提出自己的需求。

布置简洁的活动空间

孩子在学习或者活动时候，常常容易被环境内的其他物品吸引，而转移注意力。

家长可以布置一个环境整洁、简洁的空间，四周不要有很多的装饰。桌面上也要整洁，不要放多余的东西物品，只放必须的文具，各种文具最好不要装饰。

不要购买过多的玩具和书籍

现在的家庭条件好了，大人往往给孩子购买大量的玩具和书籍。其实玩具和图书并不是多多益善。适当购买一些玩具是可以的，但是过多的玩具容易使孩子对玩具不珍惜，在一个玩具上停留的时间段，在不同的玩具中不停地转换。