哪些法子能缓解胃寒，大理肛泰医院治胃寒见效快吗

胃寒如何调理

第1种，注意营养健康，有胃寒的人，在生活中要注意自己的饮食，每次吃饭的时候要保证营养均衡摄入，这样能在一定程度上护理肠胃，饮食方面每种食物都要吃一些，适合胃寒患者的食物有豆制品，菠菜等。

第2种，不要吃太饱，胃寒患者如果经常饥一顿饱一顿，很有可能会 影响到胃部正常的工作，所以大家每顿饭不能吃不饱或是吃太饱，要保证饱腹感在七八分饱左右可以了，还有在饭后不能加餐，应该让肠胃得到充分的休息。

　　第3种，饭前饭后的注意事项，发现自己有胃寒症状后，不要吃生冷食物，饭前要喝几口热水，这样能促进消化，还有在饭前和饭后，两个小时内不要做过于剧烈的运动，不然很有可能会导致消化不良，加重胃寒的症状。

　　第4种，饭后休息，饭后休息片刻可以明显的增强肠胃抵抗力，这种情况在中午是特别明显的，中午午饭过后一定要小睡一会儿，这样可以避免肠胃的血流量减少，也就促进了肠胃的消化功能。