正气站桩：站桩多久才不会出大汗

看到别人站桩出大汗，很是羡慕自己又做不到，所谓“大汗亡阳”，又担心站桩是否会一直出大汗？

其实站桩出汗是最正常不过的生理反应，但是也不会一直都出大汗，它是有个过程。

所以不用担心站桩会一直出大汗。

站桩出汗是分阶段性的，下面我三个方面从经络的角度来分享：

1、经脉未通时

当我们初学站桩时，身上的经脉脉通畅程度一般不会太好，堵塞的比例会多点，因此，在这个阶段，练习站桩时往往会因为身上一些堵塞的地方，或者身上湿寒比较重，而在站桩时会表现为出大汗的情况多一点。

2、经脉全通后

当练习到一段程度后，身上的大经脉基本都通了后，你会发觉这时站桩，不再出大汗，而是微汗甚至无汗为主。

3、疏通络脉时

随着练习站桩时间的积累，体内的内气会继续疏通更细微的络脉，这时一般会表现为出微汗，有些人还会出冷汗，主要是疏通络脉时产生。

至此，当你身上连最细微的络脉也疏通得很好时，基本上每次站桩都是微汗，除非天气很热，那可能不会出大汗，这时就需要补充水分。

可是为什么自己站桩却出不了汗呢？

其实站桩是有技巧，并不是两脚一站就是站桩，就能站出桩，

想要站出汗，两脚需要站到位，比如外八字站和两脚平行站立，体内的气息流动方式是不一样的，外八字站桩往往气是散的，聚拢得不好。

所以，想要站桩出汗的，特别是双脚想要发热的，站桩时一定要保持【双脚平行，与肩同宽】

这是站桩的基本要求。

在我们的线上训练营中，这些都会讲到，

脚部要求只是很基本的一个站桩要领，还有其它的点，比如：

开裆圆胯

虚领顶劲

松肩沉肘

含胸拔背

... ...

现在，只要参加我们的线上站桩训练营3.0，这些都会有相关的视频教学给到大家，包括30天的讲解、训练。

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