老婆最近总是睡不着，农村老师傅教我一招，几根香菜解决大烦恼
大家好，我是清清。春风拂面，天气越来越暖了，虽然有时候下雨还会有一丝凉意，但是也没有天那么冷了，春天天气温暖，很适合保养身体。不过现在大家的压力都挺大的，迫于生活上的压力，有些人晚上总是失眠睡不着，翻来覆去一整晚，可能也只是迷迷糊糊的睡了几个小时，睡眠质量完全得不到保障，第二天当然也没有一个好的精神状态，这样下去可不行。
为了解决失眠这个难题，相信大家都尝试了很多的方法，比如睡觉前喝一杯牛奶，或者吃完饭后运动一会，让身体变得疲惫更容易入睡，又或者去咨询医生，开点安眠药吃。如果你还没有更好的解决方法，可以试试这一招，这是农村老师傅给我的秘方，几根香菜就能解决这大问题，如果最近你也有些失眠，想要改善这样的问题，想给自己一个稳定的睡眠质量，那就来就是这个方法吧！
第一步:清洗香菜
在日常的饮食中，香菜是一种配料，只需要加入一点，就能让你做的食物更香，不过有些人也不喜欢这个味道，每次都是避而远之，大家各有各的口味，这也是可以理解的。
而香菜也有很高的营养价值，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，可以为人体的新陈代谢提供能量，还有着增进食欲的作用。这里需要我们准备几颗香菜，把香菜梗部分留下来做菜，这里用到的是香菜根，将香菜根切下来，放入洗菜盆里，加入一勺盐和一勺小苏打，再加入一瓢清水，然后就可以清洗了，加盐可以消毒杀菌，而小苏打又可以吸附香菜根表面的杂质，洗过一遍之后再用水冲一下，洗干净放在旁边备用。
第二步:准备红枣
红枣也是一个很好的保健品，现在也被做成了各种各样的美食，比如与核桃搭配一起来售卖，受到了大家的欢迎，比如将它做成红枣糕，吃起来也很香甜。在中医的食疗功效里，红枣具有补血、益气、滋补等作用，对人的身体健康非常有帮助。
现在我们也可以准备上五六颗红枣，红枣经过长时间的裸露在外，表面上肯定会有一些灰尘杂质，所以不能直接吃，一定要将它清洗一下，洗的时候可以加入两勺小苏打，因为被晒干的红枣表面是有褶皱的，灰尘藏在褶皱里不好清洗，加入小苏打会将灰尘吸附出来，这样就会被洗的更干净啦！洗干净之后放到案板上，用剪刀剪成小片，将果核扔掉，果肉留下来等会要拿来煮。
第三步:香菜红枣汤
接下来就可以拿来煮了，爱养生的朋友肯定喝过很多种养生汤，如果坚持长期喝，肯定是会给自己的身体带来好处的，而这个香菜红枣汤也是如次，如果你觉得精神不好，老是失眠，那就可以试试每个星期喝上两三次这个汤。
熬汤最好用砂锅，因为砂锅可以保留住食材最大的营养价值，我们把砂锅放在灶台上，接着把香菜根和红枣放进去，再加入两勺红糖，可以增加甜味，味道更好喝，接着再加入适量的清水，盖上锅盖煮上20分钟。20分钟之后，打开锅盖，马上就可以闻到淡淡的香味了，等待汤汁没有那么烫的时候，我们就可以盛出一碗来喝了，每周喝三四杯，可以有效的改善失眠的问题，让精神状态变得更好。
看完今天的分享，你有没有学会这个养生汤的做法呢？食料很简单，只需要花上20分钟，失眠的时候喝上一杯，可以有安神助眠的作用。如果你也喜欢今天的内容，记得动动小手给清清点赞和转发哦！关注清清爱做菜，我们下期见。
