冬天必备的食品，你都吃过了吗？
关于冬天必备的食品的笔记已经整理好啦！🎉🎉🎉
冬天必吃的五大食物
萝卜
银耳
羊肉
山药
红糖
一、萝卜
00:11
- 萝卜能让身体保持水份
- 萝卜的脂肪含量非常少几乎可以忽略不计，还能让你的胃保持长时间的饱腹感
- 富含维生素C抗氧化剂钾钙等等
- 能起到帮助消化和促进胃肠蠕动的作用
冬天来上一份牛杂萝卜暖心又暖身
二、银耳
01:27
- 让皮肤变得更漂亮的同时改善身体的免疫系统
- 有助于消化系统能控制肠道里面的细菌
- 可以改善降低胆固醇和平衡血糖
- 帮助肝脏排毒
三、羊肉
02:37
- 可以帮助男人变得更加强壮
- 滋补御寒
- 可以帮助消化能力
吃了以后冬天再也不怕冷了
四、山药
03:33
- 脂肪很低，纤维素含量非常高
五、红糖
04:00
