葛洪乳腺易主任：自查乳房疾病的方法有两种

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.躺着检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。

需要提醒的是，月经正常的女性自查的最佳时间是在月经来潮后的第9~11天，这时比较容易发现病变。

自查时不要忘记检查腋窝和锁骨位置，有些增生组织也可能会在乳房周围生长。