70岁是长寿的一道坎儿？除了年龄，和这6个原因也分不开！

70岁是人生中的一个很重要的里程碑，同时也是一个寿命的“坎儿”。许多人过了70岁之后就会迎来身体健康状况的转变，这是因为许多身体机能会随着年龄的增长而逐渐减弱，从而影响寿命。除了年龄，还有哪些原因和70岁相关呢？下面就是这6个原因。

1. 健康饮食

健康饮食对于保持健康和延长寿命非常重要。过多的油腻或含糖分高的食物会对身体健康造成严重影响。在70岁的这个年龄阶段，一个健康的饮食习惯非常关键。建议老年人在日常饮食中尽可能多的摄入水果和蔬菜。

2. 保持运动

保持适度的运动也是长寿的一大护符。适度的运动可以帮助长寿，因为可以保持身体健康和减轻疾病风险。当年龄增长时，老年人需要选择合适自己的运动方式，如慢跑、散步等，在保健的同时要注意个人安全。

3. 注意休息

长时间的工作和紧张的生活都会使老年人的身体机能受到巨大的压力，可能会对身体健康造成严重影响。休息是重要的保健方式之一，它能够帮助老年人减轻疲劳，改善睡眠质量。

4. 心理调节

长寿的人往往都有很好的心理状态，比如说对生活充满希望和信心，经常保持开朗和乐观的心态。积极的心态不仅可以帮助老年人更好地应对生活压力，同时也可以帮助他们更好地应对身体的变化。

5.社交与交友

社交和交友对于维持身体健康是非常重要的。长寿的人通常都非常善于与人交往和交友，并像慢跑为例子，通过交朋友互相鼓励。交友不仅可以帮助老年人保持身体健康，同时也能够给他们的生命带来更多的乐趣和意义。

6. 利用营养品

当人体年龄增长时，人体的器官和系统会开始出现各种问题，此时利用营养品可以帮助老年人维持身体健康。其中蜂王浆就是佳品之一。蜂王浆富含丰富的营养物质，能够提高免疫力和抵抗老年人常见的疾病的能力。

蜂王浆还含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等多种营养成分，因此能够帮助调节免疫系统，还可有效提升身体机能，缓解疲劳，改善睡眠质量，延缓衰老等。

市面上有很多蜂王浆品牌，推荐3款优质品牌，以便大家参考：

蜜之珍蜂王浆

产自华夏第一龙脉秦岭太白山的纯天然环境中。这里被原始森林覆盖，远离一切工业污染和人为活动，因此非常纯净。蜜之珍蜂王浆的蜜源植物，主要来自这座山的原始植被，这些植物为蜜蜂提供了丰富的养分和活力。

一般王浆酸含量 1.4的为合格品，而王浆酸大于1.8的蜂王浆算超高品质的蜂王浆，蜜之珍的王浆酸含量高达2.48%，蜜之珍，始终致力于为消费者提供高品质、纯正口感的蜂王浆，采用先进的生产工艺 ，从养殖环境、饲养方式、采集技术等多个环节保证产品质量，品牌源于对大自然的 敬畏与珍视，秉承传统工艺与现代科技相结合的理念，严格筛选优质蜂王浆原料，确保每一滴都具有极高的营养价值。

恋之坊蜂王浆    

营养成分也很丰富，也是非常不错的品牌，在生产工艺上也很严格，各大电商平台有在售，感兴趣的朋友可以自己去了解

宝清蜂王浆  

宝清是来自黑龙江的蜂产品品牌，其旗下的蜂产品最近在一些电商平台上卖的很火，吸引了不少消费者粉丝，尤其是他家的蜂王浆，都产自本地的优质蜜源区，品质非常出色，深受消费者朋友们的欢迎，大众口碑不错。

综上所述，70岁的高龄之年，需要选择适宜的生活方式如：健康的饮食、适度的运动、好的心态、合适的休息、社交与交友以及每日坚持维持收纳的养生品如蜂王浆等。长寿不仅是一种机缘，也是一种态度和生活方式。祝愿每位老年人都能享受健康长寿的生命！