得了抑郁症咋生活？

读了这么多年书，您要问我现在能想起来的诗句有啥。首先能脱口而出的是“感时花溅泪、恨别鸟惊心”。这句话听起来有点伤感，可能我个人是有悲观主义色彩的。“看到花开而潸然泪下，听到鸟鸣而心惊胆战”，可能读过书的小学生都会知道这是拟人的修辞手法。意识形态决定行为，行为反过来又可以影响人的意识。有时候会问自己花真的落泪了吗？鸟是因为内心惆怅怨恨才会鸣叫的吗？不是的，花没有落泪，鸟也没有哀鸣。是因为自己想得太多，做的太少
那么是什么导致“做的太少”也有可能是书读的太少
在这里不是说文化有多高，书才能读的越多
郭麒麟初中未毕业，郭德纲要求郭麒麟可以不上学，但不能不读书。郭麒麟也一直在读书。
所以从小到大，无论是老师还是家长经常让我们多读书是有道理的。读书是最好的老师，读书可以打破自我局限，打开世界，打开视野。
很多患有抑郁症的人问我说：“我得抑郁症了，一方面怕被别人嘲笑，另一方面不知道怎么和别人相处。过了，怕自己受伤害。无所谓了又交不到真心的朋友。我又开始纠结了。”我说别纠结，不要害怕和别人说话，谦虚、大方、真诚、善良就好了。还记得刚上研究生的时候。院长就在开学典礼上语重心长的和我们讲了很多。
一 第一印象很重要，要想办法给你的导师留下一个深刻的好印象。
二 研究生阶段的科学训练没有固定的模式，可能也没有完美的条件，但你一定要利用现有的有利条件尽可能发展自己。
三 不要错过和大牛亲密接触的机会。四 不要让金钱左右你的选择，牺牲了长远的事业发展。五 勤于动脑、勤于动手，找一个你身边的优秀的人，以他作为你的榜样，每一个细节你都要做到和他一样好，甚至更好。六 做科研脑子里要装着一两个非常前沿甚至是异想天开的科学问题，等将来条件成熟或者你哪天灵光一闪，你就有可能找到突破点来攻克这个难关。那么我得了抑郁症，我应该要怎么办呢？1 积极遵医嘱，积极治疗。
2 多爬山，多散步，经常锻炼身体。
3 多读书。高尔基说过书籍是人类进步的阶梯。

4 多和人沟通交流，多比比惨，多卖卖萌。有好多人问我：“我也想要读书，可是去哪里寻找资源呢？”

       不好意思，我暂时只能推荐几本有利于缓解抑郁并有助内心成长的书籍。

《未来简史》
《今日简史》
《霍金传》
《樊登讲论语》
《过得刚好》