选择的悖论：过多或过少的选择都会降低幸福感
这是我的好朋友小帅。
有一天，他体验了一次有趣的经历。
那是一个炎热的夏日，小帅想吃冰淇淋。
于是他走到最近的店里买了一些。
他可以选择以下口味：
巧克力、草莓和香草。
只有基本的选项。
小帅并不在意选择不多。
毫不犹豫地，他选择了草莓口味，因为他想要一种清爽、果味浓郁的口感。
冰淇淋味道还好，但没有什么特别的。
然而，小帅对自己的选择还是相当满意的。
一周后，小帅又想吃冰淇淋了。
这次他去了另一家店，那里有更多的选项。
更多的选择意味着他可以更准确地选择自己喜欢的口味。
可以选择一个他会更享受的，也能完美适合他的口味。
然而，这次的选择并不简单。
小帅不知道自己最喜欢哪一个，所以他不得不分析和比较所有的选项。
他花了几分钟的时间选择口味，最终，他决定再次选择草莓口味，因为这是一个保险的选择。
味道还可以，但也不至于回味。
和第一家店的冰淇淋一样。
但这一次，小帅不满意自己的选择。
他的失望是无法衡量的，他的一天被毁了。
为什么会这样？
当我们选择非常少或者甚至没有选择时，我们很可能会不开心。这也很合理。
例如，如果你想找工作，但没有可选的工作，或者只有一个地方在招聘，你不会感觉很好。相反，你会感到无助，因为你不能选择更适合你的工作。
但是，随着你获得更多的选择，并且你有能力在它们之间进行选择，你的幸福感会增加。这也是很合理的。
你不必在你不想去的地方工作。相反，你有能力选择最适合你的工作。
所以很明显，拥有选择是好的。
但有趣的是，随着你获得越来越多的选择，你的幸福感并没有不断增加。相反，与直觉相反，它会降低。
实际上，选择过多，就像没有选择一样糟糕。这有点奇怪，因为更多的选择应该让我们准确地得到我们想要的。
心理学家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）称之为选择的悖论。因为更多变成了更少。
更多选择会对我们的期望产生影响，这是其中一个原因，通常是到了荒谬的程度，我们就不会再感到满意了。
当小帅在第一家冰淇淋店的时候，他并没有期望找到完美的味道，因为选择显然非常有限。因此，他的期望值并不高，冰淇淋的味道甚至略微超出了他的期望。
但在第二家店，有一百个不同的选项，他的期望值就高得多了。这一百种口味中肯定有一种是完美的。但冰淇淋只是尝起来还可以，远远不及完美。所以小帅觉得自己选择不好，即使冰淇淋的味道几乎与第一家店的味道一样。
这就是问题所在。当有更多的选择时，而选择相同的情况下，你更有可能对自己的选择感到不满意。
当然，选择冰淇淋是一种无害的情况，但在其他更重要的领域面临选择时，同样的情况也会发生。
一个很好的例子就是约会。现在你可以简单地打开手机，打开应用程序，开始在潜在的对象之间滑动。几十年前，我们没有这种可能性。相反，我们通常受限于我们小小的社交圈，这意味着我们会约会一个明显不完美的人。但现在，我们基本上可以接触到整个世界。有这么多的人选，为什么我们要妥协于不完美，如果完美只需要轻轻一滑就可以得到呢？这会导致不切实际的标准，因此从我们的选择中获得更少的满足感。
然而，这往往会导致另一个问题。一些人为了避免后悔自己的决定，最终不选择。这也被称为分析麻痹。当我们面临很多选择时，不确定哪一个对我们来说最好，我们倾向于摆烂。变量越多，我们就越有可能推迟决定。当小帅选择他的冰淇淋时，他只是在寻找最好的味道。如果他还使用了其他变量，比如冰淇淋的价格或成分有多健康，选择就会变得很复杂。如果你曾经做过需要比较大量不同信息的事情，你就知道我在说什么。例如，选择购买或租赁家庭住所。你必须比较空间大小、价格点、位置、内部装修、周围的基础设施等等。你比较的变量越多，你就越有可能感到不知所措，为了尽可能地避免这种情况的麻烦，你最终可能会回避整个问题。这种瘫痪在那些希望为自己获得最好的选择的人中非常普遍。但结果是他们最终不会买房子，因为他们必须再看几栋房子，因为另一栋房子可能更好。他们最终也不会读任何书，因为他们不知道哪些书最适合他们。他们不费心锻炼身体，因为他们不确定哪个锻炼计划最好。他们不投资自己的钱，因为他们不知道哪些资产会给他们带来最大的回报。相反，他们花时间分析所有的选择，寻找最好的选择，并没有选择其中任何一个，这往往是最糟糕的决定。同时，另一个问题是，“最好”的事情实际上并不存在。事实上，我们总是不得不做出某种权衡。例如：如果你决定买A车，你可能会错过一些B车带来的好处，比如额外的储存空间或更多的腿部空间。如果你买B车，你可能会不得不满足于更朴素的外观。只有在每个方面都比其他选项明显更好的情况下，才会有一种选择明显更好。大多数情况下，每个选项都有优点和缺点。这就是为什么知道哪些品质对你重要是好的。如果你只想要舒适的驾驶或更少的油耗，那么你不会太关注外观好看但没有提供这些好处的汽车。而拥有这些明确的优先事项将帮助你化解分析麻痹症状。到目前为止，我只是在讨论过多的选择会对我们产生什么影响。当我们只有几个选择时，很有可能没有一个选项适合我们，我们会感到不开心。但当我们面对太多的选择时，我们可能会遇到麻烦和对选择的不满意。然而，意识到选择的悖论，可以帮助你最小化它。或者至少当它发生时，你知道为什么。如果你想了解更多关于这个议题的内容，那么我建议你阅读巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）的书《选择的悖论》。这本书详细介绍了这个议题，我强烈推荐它。无论如何，感谢你做出艰难的决定并观看这个视频。我相信你还有很多其他的好选择。希望这篇文章达到了你的期望，帮助你今天学到了新东西，并让你比变得更好。
