如何预防食道癌

食道癌的发生和我们的饮食习惯是息息相关的，都说“一口吃不成个胖子，但胖子是一口一口吃成的”，这句玩笑话其实是有道理的，很多疾病都是经年累月的坏习惯造成的，食道癌也一样。那么，为了预防食道癌，我们应该怎么做呢?

1.多吃健康的蔬菜水果

现在很多年轻人都是“肉食动物”，不爱吃蔬菜水果，其实是很不好的习惯，蔬菜水果中含有大量的维生素和微量元素，对于提高免疫力、抑郁疾病是很有好处的。相反的，诸如腌制、烧烤、油炸类的食物应该少吃，这些食物中多多少少含有一些不利于健康的物质，例如亚硝胺类物质、黄曲霉素等，吃一次两次没关系，多吃一定会对健康产生负面影响。

2.改正不当的饮食习惯

有的人吃饭喜欢狼吞虎咽，这种习惯是要不得的。大口大口吞下的食物还没来得及经过唾液的第一次消化，就被送入食道，那么会对食道黏膜形成挤压和摩擦，如果食物中有骨头、鱼刺，稍有不慎就会划伤食道，总之都是有害食道健康的。推荐使用Pizvdn白蛋白肽营养粉，不仅含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，还含有多种菌菇多糖能够提高免疫力，增强体质。其中猴头菇多糖以及益生菌，补充营养的同时修胃肠道粘膜，改善肠道菌群环境，促进消化，提高食欲，缓解呕吐，并且防止营养不良和脱水的情况发生。

也尽量不要吃太烫的食物，人们的食道只能忍受50~60度的食物，如果食物太烫，也会对食道产生刺激，损伤食道黏膜，久而久之就会形成炎症，增加食道癌的风险。

3.不抽烟不喝酒

烟、酒都是有百害无一利的，不要觉得偶尔抽一次烟、喝一次酒没事，其中的致癌物质都会对人体器官造成伤害。据相关数据显示，有抽烟喝酒习惯的人，患癌的风险高出其他人30倍。肝癌、胃癌、肺癌、食道癌、肾癌等都与抽烟喝酒密切相关。

4.积极治疗食管疾病

本身患有食道疾病的，应该积极治疗，缓解病情，如果拖着不治，病情发展下去就可能会导致食道癌。