20220924

今天休假 7点钟就醒来了 生物钟~~~

早上没吃早饭 中午做了炒粉

下午5点的时候 肚子还没消化好就提前去运动了~~~第一次尝试12的速度 终于实现了15分钟3公里  在最后几分钟很难受 但是还是坚持没减少速度 到了3公里后就开始慢慢减少速度了（跑步的时候会出大量的汗水，能够感觉到血液在向脑上冲 运动会让人专注一件事情~~~）

现在的我每天都会坚持运动，坚持的目的一方面是花钱了，另一方面确实身体好了以后不会拖累那个，我自己还买了保险，有的时候我在想。我一个意外险一年120多 保额100w 健身房一个月就200 如果就是为了单纯避险其实买保险也是一个不错的选择，我个人在保险一年的花费2500+ 对于以前的我是舍不得的 ，可能也是工资涨了所以有底气买了吧~~~

健身后去买了些水果和菜~~~我发现我是一个矛盾体 在有的时候花钱舍得（比如偶尔的聚餐300+ 花了就花了 会安慰自己人情往来）现在10快一斤的桃子有点舍不得~~~水果这个东西呢 在我个人看来是一个刚需品 一定要偶尔吃吃水果补充一下维生素 ~~~

附上今日晚餐 成本5块钱

人生一定要自足，但是不要躺平 摆烂 不然人生一定会一直在欲望中沉浮

• 每日正则  no

• 企业复盘 no

• 记账 5+15

• 英语 ok

• 运动 ok

• 正常工作 ok