这些误区你要注意区别！

你是养生还是养病？这些误区你一定要了解，这些看似健康的生活方式，其实是在养病，尤其是第四点

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第一点，少喝一点酒，可以活血，

对身体有好处，错特错，世界卫生组织早就把酒精列为一级致癌物。

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第二呢，不想吃水果，改成喝果汁

，错喝果汁其实并不健康。首先，水果里面含有大量的维C、膳食纤维，可以调节我们肠胃功能，一旦打成了果汁呢，不管是维C还是膳食纤维都会被破坏掉。

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第三乱补维生素

很多人觉得维生素对身体有好处，每天都要吃几天，其实啊，身体如果不缺维生素，没必要补。

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第四点饭菜趁热吃，

其实这是个错的，趁热吃其实是个很不好的习惯，我们的食管比较娇嫩，经常是过烫的时候就会刺激食管，

会导致我们的食管上皮淋巴结细胞破损愈合，愈合破损无限反复，这样的话很可能就导致食管癌，你学会了吗？