神安医院焦虑自测：2分钟看你的焦虑程度！

工作压力大，一到周一就紧张；孩子学习跟不上，如何是好；年初定的目标，一个也没完成；

你是否经常为这些事而烦恼？越来越多的事情堆积在一起，会出现焦虑情绪，当焦虑超过精神承受能力，会发展为精神类疾病焦虑症，停留2分钟时间，自测以下，看看你的焦虑到了哪种程度？

哈尔滨神安医院焦虑症自评量表测试（SAS）

答案：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间

1.我觉得比平时容易紧张或着急

ABCD              
2我无缘无故在感到害怕

ABCD    
3.我容易心里烦乱或感到惊恐

ABCD
4.我觉得我可能将要发疯

ABCD
*5.我觉得一切都很好

ABCD

6.我手脚发抖打颤

ABCD
7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

ABCD
8.我觉得容易衰弱和疲乏

ABCD
*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着

ABCD
10.我觉得心跳得很快

ABCD

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

ABCD
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

ABCD
*13.我吸气呼气都感到很容易

ABCD
14.我的手脚麻木和刺痛

ABCD
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼

ABCD

16.我常常要小便

ABCD
*17.我的手脚常常是干燥温暖的

ABCD
18.我脸红发热

ABCD
*19.我容易入睡并且一夜睡得很好

ABCD
20.我作恶梦

ABCD

评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题(标注*的题目题号:5、9、13、17、19)按4、3、2、1计分。总分乘以1.25取整数，即得标准分。

低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑,70分以上者为重度焦虑

当身体出现焦虑不适，正确认识疾病，及时寻求专业医疗帮助，借助心理咨询和药物治疗等手段，有利于恢复健康。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院遵循“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”的建院理念，倡导“以人为本、患者至上”的服务理念。在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。