头皮日常如何护理比较好

头皮是我们人体最为敏感的部位，也是最容易出现问题的部位，因为头皮的皮脂分泌较多，容易藏匿污垢和细菌，如果不及时清洁会导致毛囊发炎，可能从而引发脱发等一系列的问题，日常生活中正确护理头皮的方法很重要。

1、选择适合自己的洗发水。

在选择洗发水的时候我们一定要选择适合自己头皮的洗发水，千万不能盲目的追求高价格，有些高价格的洗发水不一定适合自己的头皮，可以根据自己的发质选择适合自己的洗发水。比如丝科慕居家洗护组合的洗发水不仅可清洁发丝，去头屑，长期使用还能很好滋养头发，起到较好护发作用。

2、洗头发的时候不要太过用力。

在洗头发的时候不要太过用力的抓挠头皮，因为过度用力的抓挠会导致头皮损伤，从而引起头皮炎症，可以轻轻的按摩头皮，促进头部的血液循环。

3、选择适合自己的梳子。

在选择梳子的时候我们也要选择适合自己的，木梳和牛角梳都是比较好的选择，可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，但是不要选择太硬的梳子，容易损伤头皮。

4、多吃一些对头发好的食物。

在日常生活中我们可以多吃一些对头发好的食物，比如鱼类，海带，核桃等，这些食物可以为头发提供充足的营养，对头发有很好的滋补作用。

总之，我们一定要好好保护我们的头皮，让头皮健康，头发才能更加健康，平时多注意饮食，保持心情愉悦，减少烫发染发的次数，对头发有很好的保护作用。