胃癌预防注意什么？

癌症是多因素共同作用之后的产物，其中包括了遗传基因、年龄、免疫机能、慢性病、不良的生活和饮食习惯、致癌物接触等。而这其中，日常的不良饮食习惯，对身体健康的影响颇大!

而以下几种饮食习惯，正在悄悄促使癌变的出现：

1.暴饮暴食

口腔就是食物消化的第一步，牙齿咀嚼食物的目的，就是为了将食物充分咀嚼打碎，以降低胃部消化食物的压力，同时咀嚼还能促进胃液、胰液以及胆汁的分泌。

而如果长期保持暴饮暴食的习惯，就会增加胃的消化负担，同时也容易对消化道黏膜造成损伤，继而发展为慢性消化道疾病，比如慢性炎症、溃疡等。

慢性消化道疾病反复发作，又会促发细胞炎性反应、肠黏膜上皮增生、不典型增生，继而增加后期癌变几率。

2.高盐饮食

高盐所带来的伤害，可不单单只有水钠潴留、血压升高、肾脏损伤如此简单。有大量的研究显示，长期保持高盐分的饮食习惯，还是促发慢性消化道疾病的原因。

因为盐具有极强的穿透特性，它会直接穿过消化道黏膜保护层，对黏膜造成伤害，并诱发溃疡、炎症等问题。

同时，腌制食物、加工肉类等高盐食物，还含有亚硝盐、亚硝酸盐等物质，进入机体后又会转化为一类致癌物亚硝胺，可增加后期患消化道癌的几率。

3.大量酗酒

酒精属于1类致癌物，也就是它已经明确了对人体的致癌性质。和酒精相关的癌症包括了消化道癌、肝癌等。之所以会如此，是因为酒精在进入机体时，首先就会对消化道黏膜造成损伤，导致消化道黏膜慢性病出现。

而在进入肝脏之后，酒精又会直接伤害肝脏细胞，诱发酒精性肝脏疾病。同时，酒精在代谢过程中产生的有害物“乙醛”，还具有改变细胞基因表达的作用，长期大量酗酒，后期癌变率就会逐渐增长;

4.三餐不规律

在人体内部有十分完善的生物钟，消化道运转也有一定规律。而如果将这种规律打破，存在三餐不规律、饥一顿饱一顿等问题，就会对胃部造成伤害。

当胃内迟迟没有食物进入时，胃酸就会开始腐蚀胃粘膜，继而诱发胃溃疡、慢性胃炎等问题。而如果此时还没有改变饮食习惯，那就会加速胃病发展，给胃癌埋下隐患;

5.吃烫食

在世卫组织发布的致癌物名单中，有一个十分特殊的存在，也就是“65℃以上的食物”，它位于2a类致癌物名单中，对人体存在致癌的可能性。

之所以会如此，是因为消化道黏膜相当脆弱，它们能接受的温度十分有限。如果进食超过65℃以上的食物，就会造成消化道黏膜烫伤，逐渐发展为炎症、糜烂和溃疡，增加细胞癌变的几率。

 

平时生活中如何预防胃癌的发生?

虽然现在已经有了很好的治疗胃癌的手段，但是预防远比治疗更重要，那么普通人在日常生活中应该如何预防胃癌的发生呢?

1.饮食要规律

中国人讲究到点儿吃饭，也就是说一日三餐都要有规律，但现在很多人因为工作或其他事情耽误正餐，经常三餐不规律，很容易引发胃病，胃病久不治疗，再加上不良因素刺激，就会形成胃癌。

2.营养要均衡

现在人们生活条件好了每天都能吃上肉，可是如果摄入过多肉食，吃素过少，不仅会使人肥胖，胃的负担也会加重进而引发胃病，所以饮食注意荤素搭配。少吃腌制及烟熏食物，多吃新鲜的蔬菜水果等。除了从日常饮食中获取身体所需要的营养外，还需要搭配营养补充剂来食用，因为食物有限无法提供全面的营养，华北制药生产的Pizvdn白蛋白肽营养粉就非常好，不仅有优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、多种维生素和矿物质等多种身体所需的密集营养，pizvdn白蛋白肽更大的优势在于含有多种真菌多糖免疫调节营养素，能够对免疫系统进行调节！其中猴头菇多糖以及益生菌，补充营养的同时修胃肠道粘膜，调节肠道菌群环境，促进消化吸收，提高机体免疫力，能够更好的改善身体状态特别适合身体虚弱、免疫力低、日常饮食营养不均衡的朋友额外补充。大品牌质量也有保证，携带也很方便，一天两袋就够了。

3.作息要规律

生活作息不规律也会造成肠胃不适应，早晚颠倒、经常熬夜等不良习惯都会导致胃部不适，平时注意多运动，饭后走一走促进消化，戒烟戒酒，掌握好做饭的量，隔夜饭菜和有异味腐烂变质的最好都不要吃，养成良好的进餐习惯，按时按点，细嚼慢咽。

4.不要吃过烫、过冷、辛辣的食物

我们的胃很娇嫩，如果经常食用热烫、冰凉、辛辣的食物，胃黏膜急剧收缩或扩张，就会对消化道持续造成损伤，消化道不断地损伤和修复，就会引发癌变。

5.定期做体检

40岁以上的高危人群，建议定期进行筛查，当发现幽门螺旋杆菌感染时要及时除菌治疗，做到对疾病的早发现、早诊断、早治疗。