《曼巴精神 科比自传》阅读与思考（四）
“整座球馆只有我独自一人时，那种平静安宁总是令人沉醉”——科比
平静、安宁、沉醉，这几个词组合在一起，总是很迷人。要想取得精进，要耐得住寂寞，甚至是要可以享受“孤独”与“寂寞”。任何领域的练习、任何知识的学习，大部分的时候是需要一个人完成的，能够享受这种”独自一人做事情的时光“，是一种境界和能力。
大部分时候，当我们一个人，又有时间的时候，想到的是如何打发时光，追剧、玩游戏等等，这是人之常情，但是很多时候，我们需要警惕的，恰恰是一部分“本性”与“常情”。
“当其他所有人都在谈论那些花哨的训练项目，我却坚持不懈的苦练基本功，确保双腿和肺部能保持巅峰状态”——科比
对于任何运动来说，基础的身体素质，比如肌肉的力量和耐力等等，都是重中之重。我有一个不成熟的观点，如果身体素质好到一定程度，运动技巧无关紧要。就好比一个身高1米8的长跑奥运冠军，对阵一个身高1米3的小学一年级篮球运动员，后者的篮球技巧再好，单挑的时候也无法赢得比赛。说得有点多，主要是表达我认为基础运动能力比技巧更为重要，应该下工夫去训练。
其他领域也是一样，专注力、精神耐力、执行力、毅力等等基础能力，比某个领域的技巧更重要，这些能力也是我们做工作的基本功，应该刻意去练习和培养。
"直接去做"——科比
科比是这样解释的：不在“做与不做”的过程中犹豫，只要对打好比赛有利，就去做。后面他进一步举例子，有些运动员为了养精蓄锐，会在赛季期间减少训练量，但是自己不会担心和犹豫这些，就是干！
这对我们脑力工作者也一样有借鉴价值，“今天是不是用脑过度了，休息下？”，我们是不是也会犹豫，到底该不该休息呢？我觉得结论也不见得非得是”不休息“，最好的方式还是形成自己的系统和体系，用制度去规定什么时间做什么事情，减少犹豫带来的内耗。但与此同时，严格要求自己的这种精神和意识，确实是十分有必要的。
此外，科比还提到了”小睡“的习惯，累了的时候，15分钟的”小睡“，恢复精神。我个人的经验是，形成生物钟和好的休息习惯并坚持锻炼身体，在此基础上，偶尔遇到生物钟被打乱的情况，利用”小睡“恢复精神效果确实很好。
