莫慌！“新冠”或将卷土重来，理智面对有方法。近日，网上多地网

莫慌！“新冠”或将卷土重来，理智面对有方法。近日，网上多地网友晒出了阳性的抗原，声称“二阳”了，与此同时，印度、日本等国家新冠感染人数也呈快速上升态势！关于新冠的话题也再次登上热搜，引发强烈关注。 中国疾控中心最新发布数据显示：4月14日至4月20日新发现本土重点关注变异株275例。 其中“大角星”为传播速度最快的一种奥密克戎变异毒株，感染者除了感冒发烧等常见的呼吸系统症状外，有的还有结膜炎等眼部不适的症状，其实这和春天阳气上升，肝气生发，寒湿淤堵在中焦，虚火炎上有关。 转眼间，距离去年年底的疫情高峰期快5个月了，很多人担心是否会出现第二轮疫情高峰？不用恐慌，不必过度焦虑，我们理性应对就好。 做好心理建设，心安而不惧 其实病毒一直没有走远，从去年的新冠疫情高峰期，到年后2、3月的诺如病毒，甲流病毒……我们要做好与各种病毒长期共存的准备，纵观整个人类发展史从某个层面来讲也完全可以说是一部与病毒搏斗的抗争史，在历史长河中已经有太多的疫情爆发过。 《黄帝内经·上古天真论》中讲，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。” 不管是已经过去的第一波疫情感染高峰，还是面对可能会到来的第二波感染，我们都要做到内心安定，不焦虑，不恐惧，只有这样我们的气机才能顺畅循环，从而才能心想事成。 这是我们面对各种病毒首要做到的心理建设，这是最重要也是最根本的。 建立中医思维，认识到病毒的本质 《黄帝内经》中讲：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。 这句话的意思是如果我们自身的正气足，风、寒、湿、热等邪气就无法侵犯或者干扰到我们，如果很容易就被邪气侵扰，有一点风吹草动就生病，那么就是我们的自身的正气不足。 中医里所说的六淫邪气就相当于西医所讲的“病毒”或者“细菌”。我们可以把感染病毒比作家里进了很多苍蝇。那西医的做法就是关起门来用各种灭虫剂，不断地加大种类、加大用量，结果就是在杀苍蝇的同时，也污染破坏了家里其他的东西，搞得整个家居环境越来越差。 西医的这种对抗性思维就是会把所有的注意力放在“病毒”上，殊不知你不改变你的家居环境，就是你这次消灭了“苍蝇”下次还有“蚊子”，甚至“蟑螂”进来。 中医就会从全局从根本来出发，把自己家里打扫干净，把垃圾清理出去，保持家居整洁卫生。没有了苍蝇喜欢的气味，它自然就不会进来了。 不管是新冠病毒也好，诺如病毒也罢。 我们从根本上需要做的就是改善自己的身体素质，改善整个身体的内环境，我们的正气足了，管它什么病毒，就算天天在身边环绕，它也无法对我们造成伤害。 改变生活方式，提高身体免疫力 《老子》中讲：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。” 意思是任何事物都要一分为二来看待，任何不好的事情中也有着它积极正向的一面。 尽管新冠疫情给我们带来了极大的困扰，但它仍然有好的一面。 它教会人类要开始反思自己的行为方式，重新审视人与自然的关系，它“迫使”我们必须要改变原有的生活方式珍视身心健康。 除了做好日常防护外，提高免疫力是面对病毒最直接最有效的方法，可以从以下几个方面来提高免疫力 坚持运动 运动锻炼是提高身体免疫力特别重要的一环，得明健身是经脉健身，是一整套可以提高整体身体素质，提升身体正气的锻炼方式，随时可练，生活即健身，非常推荐。 饮食健康 脾胃是后天之本，暴饮暴食，饮食不当会极大的伤害我们的脾胃，所以我们饮食要营养均衡，要有节制，多学习一些相关的营养学知识，把好“吃饭”这一关。 睡眠充足 充足的睡眠是提升身体免疫力必不可少的，人体的自愈能力很大程度上是要在睡眠中来进行的，所以一定不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，早起养阳，早睡养阴，反之则耗阴耗阳。 人是大自然的一份子，我们的作息也要顺应自然规律，如此才能身心俱安。 我们无须对疫情有太多的关注，做好日常防护的同时从身、心两个层面来做好自己该做的，明理心不慌。 佩戴香囊 中药香囊防治疾病历史悠久，它是古代呼吸道疾病重要的辅助疗法之ー，以芳香化湿开窍的天然中药组方，达到治病防病之功效。药王孙思邈在《千金要方》中说到“避疫气，令人不染”。神医华佗曾用“丁香、百部”等药物制成香囊 ，悬挂在居室内，以增强体质预防疫气致病。《本草纲目》中也有“闻香治病”的记载。《松峰说疫》曾说 :“瘟疫乃天地之邪气，人身正气固，则邪不能干……“盖邪气自鼻通于脑，则流布诸经，令人病瘟。气出于脑谓嚏之，或张 鼻以泄之，或受气于室，速泻于外，而大吸清气以易之，则邪从鼻出，而毒气自散，此却邪于外之法也”。香囊之药性可从皮肤毛窍、汗孔入腠理，通过鼻窍以泄之，通过经络的输送而达脏腑、起到调整机体阴阳平 衡、鼓舞正气，抵御外邪的作用。 我们依据当前疫情特点，精心选取了十几味草本中药材，经科学合理配伍制作一批香囊，这种防疫香囊分为常态防疫香囊（平时使用增强抵抗力）和应急防疫香囊（疫情期间佩戴使用降低感染风险）。