内功筋骨诀如何疏通经络？与普通拉伸运动方式的区别

筋骨诀主要是从传统的太极拳简化而来，运用了太极拳的运动原理，帮助身体进行放松，疏通经络，同时也是我们练习站桩要点的动态训练。

筋骨诀，通过螺旋的方式去把帮助人把筋骨松开，跟传统的硬拉其实是有区别的，因为人的肌肉会紧张，尤其是成年人。

如果一些个小孩子，他能承受的疼痛啊，柔韧性比成年人会强好多，但是对于一个成年人来说，如果过度的疼痛，他肌肉就会产生应激反应，会很紧张，所以根本很难容易拉开。正气站桩学堂那么我们通过螺旋运动的方式，使我们身体产生了一个比较放松的肌肉，比较放松，筋比较柔顺的状态，这样的话更有益于全身气血的运行，且周身的筋都有拉伸的感觉。