高中生焦虑烦躁怎么办？治疗焦虑失眠的方法有什么？

到了高中，学科增多，学习压力越来越大，很多学生都会变得焦虑烦躁。如果你是家长，碰到孩子焦虑烦躁应该怎么办呢？这时候，家长要做的不是去责备孩子，而是要多关注他们的心理健康，多鼓励，多安慰，多疏导。可如果孩子已经长期焦虑从而引发失眠以及其它疾病就应该引起重视了，除了要养成良好的生活习惯之外，还要在医生的指导下进行药物治疗。

在中医看来，焦虑失眠跟肝有关系，肝是人体应激机制的调节中心，长期压力会引起人体的慢性应激反应，发生情志活动的异常，从而引起气机宣泄不畅，郁结在肝，肝气郁结则为“肝郁”，或气郁化火，或致气滞血瘀，上扰心神，发为不寐。在古代，“逍遥散”是疏肝理气的名方，对于情绪不好、入睡困难、易醒、多梦、失眠等症状效果较好。而现在，也有一种中成药解郁丸，主治疏肝解郁，养心安神，用于治疗肝郁气滞，心神不安所致的胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等症状，不仅便于携带，方便饮用，而且没有副作用，起效快。