【PET父母效能训练】—【面质】具体而明确的影响

有时候孩子的行为对我们并没有什么影响，但是我们却很难受，我们认为孩子影响我们了，我们就对孩子进行发火，那么我们就来一起探索一下什么是对我们有影响的行为，我们为什么会有这样的感觉以及我们应该如何处理？

1、什么是具体而明确的影响？

（1）身体的疼痛：比如孩子用牙齿咬了我们，用棍子打了我们，这个会让我们有身体上的疼痛，对我们的身体造成了损伤，会给我们造成真真切切的感受到了疼痛。

（2）花费时间和金钱、精力：比如孩子把家里被子弄脏了，破坏了家里的电器，把家里的沙发划破了，那么我们就需要花费时间去清理家里的被子，我们需要花费金钱去重新购买电器，我们需要花费去修理家里的沙发。孩子的这些行为，让我们花费了时间、金钱和精力，对我们也是产生了影响。

（3）阻止我们的行为，让我们完成不了工作：比如我们早上要上班，孩子却不肯起床，我们如果去一直哄孩子，我们就会迟到，我们迟到了，会被扣考勤，会被扣工资，有可能耽误重要的事情，这个也是对我们真实的影响。

当我们有真实的影响的时候，我们才好向孩子发送面质，表达孩子的行为对我们有影响。

1、孩子的什么行为对我们并没有影响呢？

比如孩子纹身，孩子没有写作业，这个对我们真的有影响吗？其实这些行为对我们并没有什么真的影响，影响是我们想象的，并不是真实的，是我们推测的。

3、为什么我们没有感觉呢？

一面旗帜、对孩子的爱、担心、

我们把自己梳理在一个较高的位置，我们喜欢去推测这些行为对我们的影响，我们担心孩子，推测这些行为对孩子的影响。

比如孩子纹身，给我们造成了什么影响了呢？然后并没有，我们只是觉得自己没有面子，别人会认为我们没有教育好孩子，别人有可能会指责我们。但是这些是真实的吗？不一定，有我们的推测和臆想。

孩子没有写作业对我们有什么影响呢？然而并没有，我们只是推测，不写作业，孩子就考不上好的初中，然后考不上好的高中，最后考不上一个好的大学，没有一个美好的人生。我们过度放大了这些事情的影响，过多的推测。

2、具体应该怎么办呢？

（1）划清好界限：明确孩子的哪些行为对我们有真实的影响，如果有真实的影响，我们就向孩子发送面质信息，去告知孩子，你的行为对我造成了影响。

（2）如果孩子的行为并没有给我们造成真实的影响，我们需要向孩子说出我们的真实感谢，比如说，爸爸看到你纹身，爸爸的确很担心，爸爸担心别人会投来异样的眼光，爸爸回觉得心理难过。此刻是你在说出你的感受，你是在向孩子求助。