甲状腺结节不能吃“大米”吗?甲状腺主任代文新：胡说八道，想甲功恢复，少碰这3物

       近年来，由于各种疾病，不知不觉地“到访”我们身边，越来越多的人开始加入到养生的队伍中。

　　关于甲状腺疾病引起了很多争议，特别是饮食方面。

　　甲状腺结节不能吃“大米”吗?

　　甲状腺主任代文新：大米的营养成分很高，每100克大米中碳水化合物75%左右，蛋白质7% ~ 8%，脂肪1.3% ~ 1.5%等。

　　大米对皮肤具有极高的渗透性，有保持细胞柔软湿润，促进皮肤新陈代谢功能，使血管保持柔软，降低血压的作用。

　　但是甲状腺患者，要注意正确选择大米，尽量多食糙米、藜麦、少碰精制碳水化合物(如精制米)。

　　常食精制米，容易被人体消化吸收，转化为血糖，甲状腺患者自身内分泌代谢有问题，长期这样，摄入精致的碳水化合物会引起血糖代谢障碍。

　　会导致胰岛素抵抗、肥胖、糖尿病等代谢问题，血糖波动也会引起人体自身免疫反应，加重甲状腺患者的病情。

　　甲状腺主任代文新：胡说八道，想甲功恢复，少碰这3物

　　1、豆腐皮

　　豆腐皮是餐厅和烧烤食材店里最常见的料理，属于豆制品。

　　大豆异黄酮在大豆中占不小的分量，促进雌激素分泌，同时抑制甲状腺激素的合成，导致激素失衡，提高结节发生的危险率，因此结节患者最 好尽量少吃。

　　2、动物内脏

　　“吃啥补啥”，老年人通常喜欢这样说。

　　动物的内脏中含有很多身体所需的营养素，但这种食物不能多吃，过量摄入有害无益于甲状腺，其中含有的激素可促进结节的生长，不利于病情的恢复。

　　3、蒸猪脚

　　猪脚这道名菜在我国各地广为流传，其肥腻的口感深受中老年人喜爱，其中含有胶原蛋白，起到美容和保持皮肤弹性的作用。

　　但是，由于脂肪多，长期食用不仅会积累脂肪，减缓人体新陈代谢，还会影响正常血液流动，加快结节生长，甲状腺结节患者最 好少吃或不吃。

　　甲功异常，多有这3个表现，希望你一个不占

　　1、胃肠功能障碍

　　甲状腺激素是辅助消化道的激素，有助于刺激胃肠蠕动，清空胃肠，如果甲状腺激素分泌过多，可以加快胃肠蠕动，增加排便次数。相反，会出现食欲减少和胀气的问题。

　　2、体重异常

　　甲状腺受损时，体内的内分泌系统也会紊乱，影响身体器官吸收正常营养，导致体重下降。

　　所以，如果生活中不减肥，体重出现原因不明的下降，就必须去医院，不要让病情恶化。

　　3、气管及食管的压迫

　　甲状腺癌最突出的症状是颈部出现肿块，随着病情的发展，肿块逐渐硬化。

　　肿瘤开始转移时，会压迫周围的神经组织和食道，影响正常呼吸或导致吞咽困难。

　　做好3件事，有助于恢复甲功的健康

　　1、适当的运动

　　很多年轻人有讨厌运动、懒惰的坏习惯，但长期缺乏运动训练会降低免疫力，使多种病毒侵入身体。

　　因此，为了尽快消除结节，首先要提高身体免疫力，每天抽出空闲时间做运动，提高免疫力。

　　2、营养摄取

　　3、注意饮食

　　为了避免甲状腺健康出现问题，请注意常食清淡的食物，补充维生素、膳食纤维、蛋白质等身体所需的营养。

　　同时，要控制碘成分的摄取，调节成分，如果体内碘量太多，长期积累体内，会引起甲状腺疾病的出现。