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做好孩子近视防控 需要从这几点方面入手

2023-03-28 16:23 作者:美哪里  | 我要投稿

  用眼距离越近,眼睛要付出的调节就越大,眼睛负荷越大,也就越容易疲劳和近视。而想要做好孩子近视防控,需要从这几点方面入手,一起来看看吧。


  为什么要做近视防控?

  因为近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间,可以预防和减少近视的发生率。

  而所有的近视防控方法,用眼距离应该是放在首位!

  当视标距离(用眼距离)为40公分时,眼睛会产生1/0.4=2.5D调节;

  当视标距离(用眼距离)为30公分时,眼睛会产生1/0.3=3.3D调节;

  视标距离(用眼距离)为10公分时,眼睛会产生1/0.1=10D调节。

  可见,当我们用眼距离过近,在10公分左右甚至是低于10公分时,眼睛要调动10D甚至以上的调节,眼睛睫状肌和晶状体都很难承受长期这样大的调节幅度,出现疲劳、近视几乎是必然的。

  做好近视防控需要从以下几点入手

  1、 建立视觉健康档案

  建议从3岁开始为儿童建立眼屈光发育档案;建议儿童青少年每半年进行一次全面眼健康检查,成年人至少每年一次。

  2、合理近距离持续用眼

  即每持续近距离用眼30—40分钟,应休息远眺10分钟;联合学校、家长、教育部门等,切实减轻学生学习负担等。

  3、近视矫正方法

  目前近视可以通过框架眼镜、防控理疗、手术、药物等方法矫正。每种矫正方法均需经全面的屈光和眼部检查,正规验配,个性化选择合适的矫正方式。

  4、高度近视加强防治

  高度近视应常规进行眼底检查并定期随诊,以及时发现并防治并发症等。

  5、增加户外活动

  儿童要保证足够的户外活动时间,每天累积1—2小时,每周累积10—14小时以上户外活动。家长不让孩子的学习“输在起跑线上”的同时,更不能让眼健康“输在起跑线上”。

  而在青少年近视防控的工作中少不了家长的积极参与、严格监督、全力配合,只有这样,才有可能为孩子换来光明的未来。作为家长,切不可当“逃兵”,不把近视当回事。

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