做好孩子近视防控 需要从这几点方面入手

　　用眼距离越近，眼睛要付出的调节就越大，眼睛负荷越大，也就越容易疲劳和近视。而想要做好孩子近视防控，需要从这几点方面入手，一起来看看吧。

　　为什么要做近视防控？

　　因为近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，可以预防和减少近视的发生率。

　　而所有的近视防控方法，用眼距离应该是放在首位！

　　当视标距离（用眼距离）为40公分时，眼睛会产生1/0.4=2.5D调节；

　　当视标距离（用眼距离）为30公分时，眼睛会产生1/0.3=3.3D调节；

　　视标距离（用眼距离）为10公分时，眼睛会产生1/0.1=10D调节。

　　可见，当我们用眼距离过近，在10公分左右甚至是低于10公分时，眼睛要调动10D甚至以上的调节，眼睛睫状肌和晶状体都很难承受长期这样大的调节幅度，出现疲劳、近视几乎是必然的。

　　做好近视防控需要从以下几点入手

　　1、 建立视觉健康档案

　　建议从3岁开始为儿童建立眼屈光发育档案;建议儿童青少年每半年进行一次全面眼健康检查，成年人至少每年一次。

　　2、合理近距离持续用眼

　　即每持续近距离用眼30—40分钟，应休息远眺10分钟;联合学校、家长、教育部门等，切实减轻学生学习负担等。

　　3、近视矫正方法

　　目前近视可以通过框架眼镜、防控理疗、手术、药物等方法矫正。每种矫正方法均需经全面的屈光和眼部检查，正规验配，个性化选择合适的矫正方式。

　　4、高度近视加强防治

　　高度近视应常规进行眼底检查并定期随诊，以及时发现并防治并发症等。

　　5、增加户外活动

　　儿童要保证足够的户外活动时间，每天累积1—2小时，每周累积10—14小时以上户外活动。家长不让孩子的学习“输在起跑线上”的同时，更不能让眼健康“输在起跑线上”。

　　而在青少年近视防控的工作中少不了家长的积极参与、严格监督、全力配合，只有这样，才有可能为孩子换来光明的未来。作为家长，切不可当“逃兵”，不把近视当回事。

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