【健身打卡】Day60

哈咯!大家🤩

今天是起床之后被妈妈投喂的一天
我们这边酒席早上就是臊子面,妈妈一大早七点多给我打包回来,其实也没有特别好吃,但是我居然干完了,我妈妈说这是两小碗啊😂😂😂😅,我居然吃了两碗面🍜

少吃点吧;然后九点多就接到单位通知,明天单位要搬家,东西必须今天打包好📦

我抓紧时间开车到单位,所有的人都来帮忙,打包好单位的工作资料📃,

又开始收拾我的东西,放了三个大箱子,雇来我的两个小伙伴朋友做童工!



买了一些零食,还有西瓜🍉

好吧,今天吃得的确超级饱,超级多😂

看到评论区有小伙伴问我:
Q:每天跳刘畊宏,到了平台期一直没有掉秤,怎么办。?需不需要换操。
我在这里答复一下哦😂
A:其实我不是专业搞体育或者减重减脂这块的;
我只是刚好能坚持,只知道一个道理,少吃多运动!就能瘦!
然后就这样瘦下来了。
我现在基本一直就卡在100,
不过我最新的目标是95斤
可是基数不大了,
多吃一口东西对体重都有变化,
我这人不爱吃减脂餐,觉得一天一个鸡蛋一个西红柿热量摄入太少,会饿得心慌烦躁,让我坚持不下去跳操,发现单位食堂真的贼健康还不胖。
所以最近吃食堂很多。
我是啥也吃,就是会稍微控制量,多吃了多动,也不要太多的负罪感,最主要的是坚持,可能很多事情,坚持一两天很难有变化,但是十天,一百天呢,我相信,只要方向不走错,肯定会有质变的一天。
所以我现在得吃控制一些,一天一、两顿饭,
运动方面刘畊宏直播就跟他,因为我太喜欢vivi碎碎念了,就觉得时间会过得很快,我也看过其他这类型的直播,体验了一下,还是觉得刘畊宏教练这边相对专业,也适合我。
他不直播我就跳帕梅拉、其他直播;
帕梅拉搭配刘畊宏真的暴汗超级爽。
那即使我一直坚持,体重也不动;我相信我的体态也在变化,因为我每天真的出太多汗了,不变化是不可能的啊!
我能够看到我胳膊上的肌肉啦,而且我的朋友也说我背薄了很多,所以每一天都坚持,不要一时就焦虑了,觉得没变化就不坚持了,坚持下去,运动这件事情是唯一付出一定会有回报的!
我还会坚持很久的!
大家,
加油加油加油💪🍀
我们互相鼓劲儿
肯定能熬到质变的一天的。