产后下面松弛怎么恢复紧致？让你重回少女的3个小秘诀

女性在一生中几乎都会经历怀孕生子的过程，这样才使生命得以延续，所以说每个妈妈都是伟大的。在新生命还未到来时，会在肚子里给母体带来很多不便，很多方面都要注意。而生产过后也需要较长时间的恢复期，期间容易出现发胖、下面松弛等问题。

产后下面松弛怎么恢复紧致？可以通过以下方法来解决：

1. 改善日常饮食

有些产妇会选择节食来恢复身材，也有些产妇会吃大补的食物来产出更多更优质的母乳。这都是不合理的，应该制定科学的食谱，保证能有充足而全面的营养摄入，不可过度。每天肉蛋奶、蔬菜瓜果、五谷杂粮通通安排上，补充所需的蛋白质、维生素。

2. 注重私护保养

女性的阴道非常脆弱，产后会由于肌肉撕裂而松弛，所以一定要重视私处护理。很多女人都会选择露卡菲娅凝胶来进行紧致保养，它含有多种天然的植物精华成分，质地清新温和，没有任何刺激性，有良好的水溶性，吸收特别快，不会有异物感。能深度滋养细胞，促进胶原蛋白合成，修复受损的弹力纤维，告别干涩松弛恢复水润紧致。

同时还能养护结合，清洁抑菌、滋阴补阴、祛味止痒，解决常见的异味瘙痒、阴吹漏尿等问题，哺乳期也可以放心使用。

3. 避免同房过早

阴道虽有一定的恢复能力，但在产后的前些日子还是要多加防护，不要同房过早，或者降低同房的频率及强度，这样能加快恢复的速度。建议在产后的6周左右再恢复正常生活。

除了上述的3个方面，日常保持充足的睡眠时间和积极向上的心态也很重要，精神状态好了也就会更有活力，拥有健康的身体和幸福的生活。