有哪些让你每天都坚持的好习惯？
1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。
2、少吃含糖的东西和碳酸饮料，这些不仅会让身体发胖的厉害，还会使皮肤老化。
3、心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。
4、内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。
5、每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶提高睡眠质量。
每天早起之后都喝一杯温水，不仅提升，一整天的胃口都会变的很好。
6、坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。
7、玩手机感觉到累了，双击一下屏幕，会有意外惊喜出现。
8、晕车的人坐车的时候不要看书玩手机，多向远处眺望可以缓解。
9、找对象，不仅要三观一致，还要性格一致。
10、收到消息尽快回复，对话完成后最好有结束词。
11、无论关系再好，借钱都要打借条，同时也要做好钱要不回来的准备。
12、不论什么时候都不要孤注一掷。生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。
13、每天坚持午睡20-30分钟，即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。
14、每天到家第一件事先把衣服整理好
15、敲门的时候慢点敲，次数也不要太多。先敲两下，如果里面没声音就再敲两下。一定不要上来就一直敲，很不吉利。
16、推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下，这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。
17、每当自己生气的时候，下意识的保持镇定，先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。
18、电脑下载的东西别放C盘。下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。
19、每天坚持早上七点之前起床，晚上十一点之前入睡，清晨的粥比晚上的酒好喝。
20、微信好友添加的时候就备注仔细。该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。
叶圣陶先生曾语重心长地说：
“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。”
如果可以，请你再努力养成这11个好习惯。
- 01 -凡事提前5分钟
《礼记·中庸》中有句古训：“凡事豫则立，不豫则废。”
这里的“豫”，就是预备的意思。
凡事提前5分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前五分钟起床，提前五分钟出门，提前五分钟上班，你会发现，这一整天，都过得很从容。
5分钟，在你人生当中不过是白驹过隙的刹那，但是只要你把握好提前5分钟的优势，便会让你的每一步都走得自信坚定。
- 02 -
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
- 03 -
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。
另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
- 04 -
坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。
坚持运动，不仅能让我们身体健康，也能培养我们的毅力。
- 05 -
定个小计划
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，定个小计划，将事情分个轻重缓急，有主有次。这样才能提高工作效率，不糊糊涂涂过一天。
当日事当日毕。定个小计划，既能保证工作高效，又能合理利用时间。
- 06 -
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。
有句话叫：你不理财，财不理你。
理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。
- 07 -
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
- 08 -
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。
很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处世方式真的很重要。
- 09 -
耐心听别人讲话
首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。
其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。
- 10 -
远离抱怨，反省自己
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。
如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。
- 11 -
控制情绪，做一个温柔的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
