为什么月经会失调，月经量少，怎么调理最有效

为什么月经会失调，月经量少，怎么调理最有效

 

大姨妈的存在，让很多姐妹又爱又恨，多了不舒服，少了又担心

月经量少是病吗？为啥会少呢？怎么调理？

今天来给大家详细唠唠：关于大姨妈的那些事，了解得越多，越能保护自己~

文章较长，满满干货，建议先码后看‼️

怎么看月经量多还是少❓

0~5毫升：过少（≈半瓶口服液）

20~60毫升：正常（≈1-2瓶香水）

大于80毫升：过多

3种量少情况需重视‼️

突然比之前少了一半或更多，并伴有痛经、周期紊乱等情况

做过人流、刮宫等宫腔手术之后，月经量明显减少

月经稀发，月经周期变长或总是不按时来，同时伴有不孕、多毛、肥胖、痤疮等情况

为啥月经量会少呢❓要弄明白这个问题，要先知道月经是怎么来的。月经需要脑垂体＋卵巢＋子宫内膜相互合作，才能完成。

每个月大脑会按时下指令，让卵巢开始工作促进排卵、分泌ji素。然后子宫内膜不断吸收ji素，开始生长，让自己的内膜加厚，等待受精卵的到来。如果等来的只是个卵子，新长出来的那层膜就没用了，脱落流出体外，就成了月经。

所以zui终月经量的多少跟子宫内膜的薄厚有关。

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每个女性的子宫内膜都有2层——基底层和功能层，它们的关系就像韭菜根和韭菜叶。基底层一直都在，不会脱落，只有功能层会周期性生长变化。而韭菜长得好不好，除了跟土壤有关外，还会受到肥料、光照☀️、水分的影响。造成子宫内膜变薄的原因也是一样的，离不开这3点：

“土壤"原因——基底层受损：人流、刮宫等宫腔手术

姐妹们如果没有怀孕的计划，一定一定要做好保护措施‼️子宫内膜受损除了平时保持良好的生活卫生习惯外，还可以多吃含雌ji素、钙、铁元素丰富的食物。

“肥料”原因——卵巢雌激素分泌不足：精神压力大、情绪低落、熬夜、多囊、甲状腺功能异常等。

如果性J素六项检查提示雌ji素低，除了保持良好的生活作息习惯，平时可以多吃含大豆异黄酮的食物补充雌激素，比如喝豆浆、吃豆制品等。

✅科芙研中含大豆异黄酮、阿胶、红三叶草、重瓣玫瑰花粉、当归、茯苓等十多种养巢精华，非常适合女性内调保养。

光照、水分”原因——外部因素：节食、没休息好

平时累了就早点休息，也别为了减肥节食，保持心情愉快很重要哦！

#月经量少