曾奇峰 | 自我分析越多，人会越封闭

精神分析最好不要自我分析，但可以自我觉察

【两者区别】

自我觉察：知道自己在干什么，如：思考、与人打交道、付出情感、情感隔离等等，止于觉察。

自我分析：追溯自己为什么这样的成因，作出平面的或起源学的解释。

【原因】

有的人通过自我分析来避免跟他人打交道，避免自己看到对他人的需要，这样的事情做的越多自觉于人民的程度就越高，这样做无法到达人格的高境界。

人格的改变要建立在体验新的客体关系经验上。

【一些评论的摘录】

一条海鲤：奥地利心理学家弗兰克尔曾经说过：很多人看似在思考，实则是在重新梳理自己的偏见。在人群之中我们尚且常常不能突破自己认知的壁垒，独自一人又如何修缮自己的灵魂？

草芝仙苓：听着像王阳明的事上炼，光知道没用，得去做 得事儿上碰撞，我和客体在交互碰撞中的体验很重要。

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有句话叫人教人教不会，事教人，一次就会。架起锅只能煮大米，而不能煮道理。就好比那首诗词，年少不识愁滋味，为赋新词强说愁，如今识得愁滋味，独上高楼，却道天凉好个秋。个中酸楚，体验后就明白，明白后就能反思。

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行动由情绪控制，情绪由潜意识控制，潜意识受行动后反思的指导。就好比游泳，我不敢游泳是因为我焦虑害怕游泳失败的后果，而这个情绪又是因为游泳这件事触发了我某个潜意识，但是，我心一狠，脚一蹬，带着害怕恐惧跳下去学游泳，发现游泳也没那么可怕，下次要游泳恐惧就少一点，就更容易下水游泳了。

诺亚游记：视频中讲的自我分析是指：在自己创设的闭环里固步自封，不与其他人接触，逃避社交，如同自慰，对人格成长毫无帮助。

无涯信仰设计：老师说的还有不完整的地方，自我分析并不可怕，可怕的是过度的自我分析，过度的行为解释，过度分析导致的认知失调。我认为还有一种情况更可怕，从未进行过自我分析，也未曾自我觉察。

昵称设了能改么：往北走可能会到北极，但聪明人知道自己到底要去哪。

愚人村野：自我分析过度，如果没有一套足以为你解惑的理论，那结果是带来痛苦和迷茫，反而会让自己困顿，束缚自己。

hl770913的新账号：应该是指不断把过去和现在的自己产生联系，产生一种宿命感以及自己无法改变只能这样的想法。