个人认为帮助很大的书籍
2023-04-01 20:24 作者:Thelastlesson | 我要投稿
相对比较简单易懂，适合新手阅读的，两本书和一个公开课
《改善情绪的正念疗法》
《伯恩斯新情绪疗法》
TalBen Shahar 的积极心理学课程 某易公开课可以搜 就不放链接了
对于抑郁症患者来说帮助最大是12-17课 不过有条件最好全看 前面是基础
其他帮助比较大非常值得一看的，可以根据自己的喜好选择
《与神对话》《抑郁症的正念认知疗法》《走出抑郁》Richard O'Connor
《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》
更偏向于比较深层原理的，但新手慎看。如果很喜欢的话随意。《自我与本我》《性学三论》《梦的解析》
