长沙中山医院：面肌痉挛患者在日常生活中应注意哪些方面

面肌痉挛患者一般不会有疼痛感觉，常出现面部肌肉异常抽动，影响其面子问题，常错误认为可以不用治疗，但是，长期抽搐不治疗可能影响的不单是面子问题，还有可能引发其他并发症。

面肌痉挛常表现为一侧颜面部阵发性、不自主的肌肉痉挛，抽搐多从眼周开始，逐步向下扩大，波及口周和面部表情肌，严重者可累及同侧颈部肌肉，情绪紧张等可使症状加重，睡眠时消失，常伴头痛、耳鸣。发作时间也由每次数秒钟至数分钟，严重者可终日抽搐不停，甚至睡眠时也抽搐。直接影响患者的工作或学习、情绪，摧残其身心健康。

当然面肌痉挛患者在日常生活中应注意一些事项，比如以下几点：

1、切勿使面部受冷刺激：勿用冷水洗脸、刷牙、漱口，不吃冰冻饮料或食物。出门戴口罩，还要避免风寒对耳后、头部的直接吹袭。

2、注意饮食：饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激之品，而有些面肌痉挛病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病，从而加重病情。

3、保持心情舒畅：保持精神愉快，避免过度劳累。健康的心理状态可以促进一个人的身体健康，保持良好的心理是必不可少的。

4、控制糖类摄入：糖类是维持生命活动所需能量的主要来源，适当摄入可以补充身体所需能量、舒缓情绪。但糖的代谢需要维生素B参与，如果服用过量会使我们体内的维生素B变得稀少，不利于疾病恢复，甚至会加重病情。

5、控制体重：由于肥胖会导致面肌痉挛症状更加严重，所以面肌痉挛患者应该控制自己的体重。我们可以采用少吃多餐的方式，还有是在饭后，不要立刻躺床上睡觉，而是应该进行适当的室外活动，比如散步，可以帮助消化有效控制体重。但切不可用节食的方法来控制。