内家拳，抻筋拔骨，是为了能够收放自如，不但是自己的，还能借到别人的力。

有一天，内家拳老师和我搭手的时候说，你看我把你的手连到了我的这只腿上。当时是真的能感觉到他那只腿，但彼时不懂道理。其实所谓的接到身上，就是把别人的力量收到自己的某个身体部分。化和发是在那个基础上，像带动自己身体一样带动别人的力量，所谓的给你了，事实上是引到我的身体上。所谓的空其实也是对抗中收回去，所以没有进攻这件事，只有在自己的身体上流动的问题。老想着去对抗，就在哪个点绷了，就没法成为一个四通八达的流动通道了。所以肩胛骨作为一个上通下达的支点，是很重要的。