乒乓球练起来
最近对乒乓球训练很感兴趣，是训练而不是计分比赛。越打乒乓球越体验到了训练对乒乓球技术提升的作用，只是计分，上限很低。身边的例子就是我们一位球友，几乎从不练球，基本上打几下正手打几下反手，有时候连一分钟都不到，就要开始计分了，一开始他是我们几个里面最厉害的，几乎赢不了他，他的手感特别好，经常故意放高球之类的把我们耍的团团转，但打着打着，我们的水平就越来越接近，到现在已经是赢得时候多输的时候少了，从他身上也看出了技术提升的重要性，他的意识特别好，套路也多，但经常是不上台，给他下旋，只要转一些，基本就拉不过来了，上旋呢，只要防住前两板，基本他自己就连续不上了。
虽然身边的球友里面我的胜率算比较高的，但我也认识到只靠天天这样打两下就计分，就像马凯旋教练说的“计30年还那样”，所以我给自己定的，以练为主，计分我也当成练习的一部分，不在乎一时的胜负，要的是长远的提升，自己的时候练发球，球友来了就尽量拉着球友一起练不计分，看对方想提高拉下旋，我还能练一板发下旋和搓球然后再让他拉。那个爱计分的球友非要和我计分呢，我老躲着也不好，计就计呗，他发球我就当在练接发球，我发球我就当做在练发球和抢攻，管他几比几呢，我明知道正手下旋发多了，如果改成拿反手发或者偷个长球大概率就能得分，但我最近就是在练发正手下旋，所以我还坚持发，有了这种超脱了胜负的思想和练球的心态后，有个挺神奇的现象，那就是往往我还大比分赢了，以前赢几乎没那么大分差的，这也更加印证了练球的重要性。
我用反手给球友挡正反手摆速，挡着挡着，当我再练反手拨球的时候，发现我的球都变冲了，可是我都没刻意发力，所以陪练也能进步的，现在身边已经有两位球友在我的影响下，从计分党、以赛代练党慢慢在向技术提升党转变了，这样很好。
现在就是对训练计划还在摸索中，因为计划太多了，如何选择适合我们的，真正管用的是最重要的，因为毕竟练球说到底还是为了赢球，如果我和球友练一年半年的发现没提高还退步了，那估计也没人愿意练了。今天查训练计划，我觉得先练搓球这个挺好，正手反手都要练，就像作者说的：见过“只会搓球”的业余高手，没见过“不会搓球”的业余高手。业余比赛，往往都是从下旋球打起。只会搓，可能不好看，但是一点也不耽误赢球。这话我觉得说的很对，我们一般上来就是正手对攻，反手对攻，正反手转换啥的，留给搓球的时间太少了，干脆把搓球放在最前面来练，正好强度低，适合做热身用。接下来正手对攻和反手对攻，正手加上侧身那条线，这条线平时老是不练可不行，然后再开始发球，搓球，拉下旋这种套路联系。
