重新认识你的精神疾病，改变信念，迎接自我康复的可能

我们所处世界的现实是复杂的，虽然我们发展出了各种各样的模板与框架尝试去理解这个世界，比如各种神话体系、宗教信仰、科学体系、以及各种理论意识体系。然而我们必须足够清醒的是所有的这些认识现实的眼镜只允许我们看到世界的一小部分，或者只允许我们从特定的某个角度去认知这个世界的现实。因为现实很可能是无限复杂的，这也是为什么总是不断有新的认知理论体系出现来帮助我们更加接近世界的真实样貌。可是，世界到底是什么样的？它最本质、最客观的样子是什么样的？至少我能告诉你的是我完全不知道，也许你会认为我是悲观主义者或不可知论者。当然你可以这样认为。因为这也许是我的某种暂时的信仰。然而，我发现的是，当我真正的臣服与这个世界现实的不可知性的时候，我反而有机会一瞥现实的其他可能性。所以，在这里，我想谈一谈“不知道”的力量。因为这个概念可以帮助我们更好的去认识精神疾病到底是什么？并且最终可以赋予你更多的发展自我的自由空间。

我记得李松蔚几年前做过的一个TEDx演讲给我留下了深刻的印象，它的题目是“语言治病，语言致病”。这次演讲主要强调了一些心理精神疾病之所以出现的一个可能原因是在于我们有了描述这些疾病的语言体系。比如研究发现，在类似于抑郁症、厌食症等一些心理疾病被确定下描述的定义以后，世界的不同地区突然逐渐出现越来越多这样的病例。这个现象不禁让我们深思，究竟我们熟知的一些心理精神疾病它们真的真实、客观的存在吗？还是说，我们所使用的语言创造出了这些疾病。会不会我们其实对于所谓的精神疾病的认识还非常粗浅。我们是不是应该承认我们对于精神疾病到底是什么其实根本没有准确的答案。

我之所以对这个问题可以感同身受的原因是因为我曾经有过精神疾病的病史（包括诊断）。我记得我刚刚得到诊断的时候我完全蒙了，因为我不知道这个病到底是什么？我对这个疾病领域的认知几乎为零。然后在精神科医生的口头教育下以及来自百度医学的搜索查询下，我大概知道了我得了什么样的疾病。从此，我对我得的精神疾病就形成了固定的一个信仰。而这个信仰我一直坚持了很多年。也正是在这个信仰的指导下，我坚持服药并谨记住医生告诉我的对于疾病的各种预后。就这样我持续了多年。直到后来由于我发现我的生活品质逐渐下降，各种副作用，并且我的一些症状其实根本没有得到解决。每次我尝试去和我的主治医生询问更多可能的原因时，他只会简单的敷衍几句然后就直接给我加强药物的用量。并且每次我去医院精神卫生科的时候，我都会观察医生是如何与其他病人互动的。这逐渐让我开始产生了一些怀疑：究竟精神科真的可以帮助我们这些病人吗？因为有太多的病人如此的信赖他们的医生，尝试向医生描述自己的各种个性化的症状，然而医生们几乎完全只是忽视病人的需求，他们只是不停的把每个病人的问题简单化，固定化的进行分类，然后就给他们开更多的药。也正是这个过程，让我逐渐的开始真正的反思传统的精神科究竟是一种什么样的治疗体系?它真的有效吗？它真的在帮助那些处于心灵痛苦的病人吗?

看到这里，如果你是一位真的受到过精神药物帮助的患者或者如果你正好是一位医院体系的精神卫生科的工作人员，你肯定会极度反感我上面所说的话。因为第一，没有一个人喜欢听一个别的行业的人去抨击他们的所工作的行业。第二，也许你真的很认可你的工作，并真心相信它可以帮助病人更好的恢复。如果是以上的情况，我完全理解你们的感受。而我真正想强调的事情是：我没有去完全否定每一位精神卫生行业的专业人士的工作助益性，我也没有完全否定精神药物的控制症状的有效性。我真正想要表达的是，我希望呼吁大家真的去开始思考，精神疾病患者真正需要的是什么？而传统的精神科是否真的就是最好的选择？以及我们是否存在更多的能够帮助患者康复的可能性？

我这里不是在说精神科完全没用，因为至少对于一些急性症状的病人，药物治疗是最快最直接有效的方式。我针对的问题主要是精神科传统的医患关系，以及整个精神科传达给病人以及其家属的固定信念究竟在多大程度上在心理上、意识上，给病人以及家属带来多大的绝望与冲击。

因为不是每一个患者都可以像我这样经历自我的治愈与康复过程。很大一部分病人他们完全信任他们的医生，如果医生告诉他们说他们的精神分裂症是永远会跟随他们的，那么他们就会真的这样相信。当我在中文网络上查找了很多信息以后，我才发现，几乎整个社会的人群对于精神疾病的看法就是统一固定的。几乎每个人都在说精神疾病需要坚持服药、我们必须完全听医生的话、如果停药症状绝对会复发等等一系列固定思维。而人们对此坚信不疑，甚至当一些个别人表达不同的观点时，那么这些“异类分子”马上就会受到群体的攻击。但是，我这里并不包括那些宣传不需要精神药物治疗的骗子，比如包括一些单纯告诉你可以用中药恢复精神疾病的骗子。我不是说所有声称用中药治疗精神疾病的人都是骗子，但是确实有很多这样的人打着中药没有副作用的幌子就去利用控制那些没有很多信息源的患者及其家属。我也很痛恨这些骗子。因为我遇到过他们，他们只是单纯告诉你一个简单的原因——中药没有副作用，然后就直接让你买他们的药，药费非常昂贵。但究竟这些中药真的有效果吗？没有人知道。我的这些经历让我开始去思考，为什么真正为病人考虑的医疗体系不存在呢？为什么有那么多所谓的医疗人员其实只是想利用与操纵病人以及家属从而大赚一笔。这些思考逐渐的让我开始去质疑现存的精神疾病医疗体系并且自己去开始为自己的疾病负责，成为自己疾病的专家，去研究任何可能对我恢复有帮助的方法。我开始自学心理学，考取证书（2017年），并计划在未来成为一个心理咨询师。不过后来，我发现传统的心理咨询师并不能去真正的帮助那些精神疾病患者，尤其是一些重症疾病的患者，因为心理咨询主要针对的是普通大众的一般心理问题，通常这些咨询师并没有很多经验去为精神疾病患者咨询。而我在一边学习一边恢复的过程中，逐渐发现自己对精神疾病的自我管理与康复有了更多的实际经验。并且我也开始从其他的学科领域汲取营养去帮助我更好的恢复我的疾病。因为精神疾病是一种很复杂的情况，不是仅仅单一的某个领域就可以解决的。后来不久，我就开始萌生了去帮助那些精神疾病患者去更好的自我恢复，比如如何戒断药物，如何管理精神性症状，如何优化大脑健康、睡眠、运动等等。我个人的经历（大概有十一年）给了我独特的机会去发展出一些切实恢复精神疾病的方法，虽然现在还没有完全成系统。但是我现在正在这条路上前进着。如果让我总结的话，我认为对于精神疾病的患者来说，一种自我学习，自我提升，自我研究的态度是最能帮助他们恢复的良方。因为当一个所谓的精神疾病患者开始意识到他们应该为自己的情况负责时并勇于付出行动去改变，那么他们就已经完成了至少一半的自愈康复的过程。

我创办这个临在工作室的一个重要原因就是去以自己独特的经历去实现一些真正可以为改善社会不良现状做出一些贡献。意义感是我在疾病恢复中给我最大动力与力量支持的补充剂。我因此获益，所以，我也想把得到的经验分享给更多需要的人。