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TED英语特训第14天：怎样才能快速长肌肉？

目录

1、大脑

2、肌肉

一、怎样才能快速长肌肉？

1️⃣我们有超过600块肌肉

大约占身体重量的三分之一到二分之一它们和结缔组织一起

组成我们的身体，使我们能够站立和移动不管健身是不是你的兴趣爱好肌肉需要你持续关注因为你每天的锻炼情况

会决定肌肉是萎缩还是增长

2️⃣假想你正站在一扇门前，准备拉门一

你的大脑和肌肉会达成完美的平衡以帮助你达成目标首先，你的大脑给遥控你手臂的神经发射信号神经接受信号之后，开始行动引起肌肉收缩与放松