年轻人所谓“抑郁症”的来源

现在是北京时间零点二十分，我正在刷着手机。就在刚刚，我点开了许多传播负面情绪的视频和评论，很多人声称自己患有一定程度的抑郁症。看完了这些，我发现这些人基本有一些共同的特点：1.年龄低，大多数都还是学生；2.生活单调，总是泡在一个圈子里；3.经常使用电子产品进行娱乐。 回想起自己近些日子来心情郁闷，总是提不起精神等类似的状况，我经过思考得出了一些见解。 首先如今年轻人患抑郁症的情况已经让我见怪不怪了，我感觉这种病在这个群体中很普遍。现代社会本身就给人带来压力，各种内卷现象占据了我们的生活。我一个高中同学曾看过心理医生，诊断结果是他有“中度抑郁”，他告诉我他的心理医生说过，现在年轻人尤其是学生这个群体，基本每个人都会被医生评估为抑郁症，且都是轻度抑郁起步。所以抑郁症其实并不罕见，而比较严重的才是真正应该遵医嘱的人。我的这个同学虽然是“中度抑郁”，但他平时除了有点点社恐外，是完全有能力生活学习的好并且和朋友处好关系（高考稳一本，有对象）。所以大家不要以为自己生来就是个悲伤的存在，其实我们有时并没自己想象的那么严重，我们完全可以生活的好，为什么要贩卖焦虑？ 其次大家不能只泡在一个圈子中，熟悉同样的人，做单调的事。这个世界是色彩斑斓的，每一个圈子都值得我们去尝试。有的人喜欢玩原s，便终日沉浸于收集原石；有的人喜欢绘画，一天到晚就扒在数位板前；有的人是军迷，便把自己的房间摆满各种军武装备；有的人是福瑞控，就戴上兽头套，疯狂于自己的xp……我想说的是，人一直泡在水里，不会烂吗？若我们总拘泥于一小块地盘，就会忽略一整个世界，眼界就会狭隘，也让我们时常感到内心空虚，进而患上抑郁症。我们应当培养多个爱好，扩大自己的视野，虽然这话很俗，但是养成一个健康的生活习惯确实能让我们更快乐。 最后也是最重要的就是我们经常使用手机等电子产品。实话实说，我也是一名沉迷于电子产品的年轻人，我发现因为喜欢上了打游戏刷视频，我逐渐地变得很社恐，现实中很安静，可我小时候是个很开朗的人。现在的我很敏感，喜欢胡思乱想，经常给自己制造压力，我想这都是互联网给我带来的。不光是我，我相信大多数人都是这样的，包括很多百万粉丝的up主视频里笑呵呵的，现实生活中却很难与他人进行正常交流。当我们沉浸在网络世界，用手机来麻痹自己时，现实生活的不快乐会被我们置于脑后，久而久之，我们便不愿面对真实的世界，产生焦虑甚至厌世的情感。看看那些真正阳光的家伙，他们是不是享受自己的生活，是不是有很好的习惯。电子产品只是人类生产工具的一类而已，它不是我们的全部，不能阻碍我们拥抱美好自然。如果不想让自己在“抑郁症”中痛苦，就应该从网络泥潭中走出来，适当使用而不是当精神毒品吸食。 为什么要让所谓“抑郁症”来摧残自己？何不远离焦虑，笑对每一天？拨云见日，未来可期！