节气养生之大寒

大寒节气适合强肝壮胆，可帮助阳气升发防风寒。 汤水：黄花合欢汤，黄花菜25g，合欢花10g，加水煮半小时，睡前1小时放点蜂蜜喝，可治疗健忘失眠，可疏解心中郁闷之气。 饭食：八宝饭，糯米500g，莲子250g，大枣250g，薏米和蜜冬瓜条各150g，蜜樱桃80g，龙眼肉80g，瓜子仁20g，白糖适量，做成八宝饭，全家人的量。