颈椎颈部按摩器到底有没有用？防范四大缺点副作用

颈部按摩器能按摩到肩颈肌肉，缓解肌肉酸痛与疲劳，预防颈椎病，近些年来越来越受欢迎，许多白领、老师都会选择在办公室备上一款按摩器。作为一名康复师，我很支持大家使用颈部按摩器来按摩劳累的身体，缓解颈椎酸痛。但是要注意自己使用的产品是否足够专业，因为有不少人向我吐槽，说使用颈部按摩器达不到肩颈的舒缓效果，甚至还会出现酸痛、红肿等不良症状。那么颈椎颈部按摩器到底有没有用？有没有副作用？近期我测评了二十多款颈部按摩器，今天就来和大家分享一下使用颈部按摩器到底有哪些用处。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈椎颈部按摩器到底有没有用？

颈椎颈部按摩器到底有没有用？现在颈椎问题在现代社会非常普遍，我国颈椎病患者高达2亿人，颈椎问题非常影响大家的身体健康，使用颈部按摩器是有好处的，它能够有效缓解颈椎问题。关于使用颈部按摩器的好处，我总结了下面4点：

1、提高睡眠质量。

颈部按摩可以促进放松身心，缓解压力和疲劳感，帮助人们更好地入睡并提高睡眠质量。通过放松颈部肌肉和舒缓神经，颈部按摩器可以帮助缓解压力，改善睡眠问题。

2、促进血液循环

通过按摩颈部可以刺激血液循环，提高氧气和营养物质的供应，加速新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，减轻疲劳，恢复精力。

3、促进人体的血液循环。

颈部按摩可以刺激颈椎周围的肌肉，增加血液供应，改善韧带、肌肉和关节的灵活性，有助于防止肌肉僵硬和关节疼痛。

4、矫正肩颈肌肉压迫。

长时间保持不良坐姿或使用手机、电脑等姿势不当，会导致肩颈肌肉的过度疲劳和紧张，从而造成肌肉压迫。颈部按摩器能够通过放松和舒缓肌肉，改善肩颈肌肉的血液循环，减轻肌肉压迫，恢复正常的肌肉功能。

 

二、使用颈部按摩器有哪些弊端？

颈椎颈部按摩器到底有没有用？总结了使用颈部按摩器的好处，它具有预防颈椎疾病、减轻肩颈肌肉的压迫、改善睡眠质量和促进血液循环等多个好处。但是我要提醒大家，并非所有颈部按摩器都是优质产品。国人都有着或多或少的颈椎问题，如果我们盲目跟风购买到性能差的劣质颈部按摩器，就会给颈部带来很多危害。使用劣质按摩器有哪些危害？我总结了下面4点：

1、颈部按摩器可能导致头晕头痛

使用颈部按摩器过度或使用不正确的力度和频率可能会导致头晕头痛的症状。过度的按摩可能会刺激神经末梢，影响血液循环，导致头晕、头痛等不适感。因此，在使用按摩器时，应当注意适度和正确的使用方法，以避免出现不良反应。

2、加重颈椎病等问题

颈部按摩器过度或不正确的使用可能会加重已经存在的颈椎病或其他相关问题。例如，颈椎病患者在使用按摩器时，如果力度过大或按摩时间过长，可能会引发颈椎病症状的加重，如颈椎疼痛、僵硬等。因此，在使用颈部按摩器前，最好先咨询医生或专业人士的建议，以确定是否适合使用和确定正确的使用方法。

3、导致肩颈部肌肉的纤维化和萎缩

使用颈部按摩器时，过度依赖按摩器来缓解肩颈部肌肉的疲劳和紧张可能会导致肌肉的纤维化和萎缩。长期依赖按摩器进行按摩可能会导致肌肉失去自主调节和锻炼的能力，从而影响肌肉的健康发展。

4、对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤

使用颈部按摩器过度或使用不正确的姿势可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过大的力度或过长时间的按摩可能会对颈椎骨骼造成压力，导致颈椎不稳定或出现骨折、脱位等问题。同时，高强度的按摩可能会拉伤肌肉，增加神经受压的风险，以及损伤血管，引发血流不畅或血管破裂出血等问题。

 

三、四大症结分析颈部按摩器危害

颈椎颈部按摩器到底有没有用？了解了颈部按摩器的好处和危害之后，那么颈部按摩器伤肌肉的原因又有哪些呢？下图是相关社区论坛总结的导致颈部按摩器伤害肌肉原因分析图，所以根据此图我也总结了四个主要的伤肌肉原因：

1、为了成本考虑，产品采用了单电机设计

这种设计虽然能够降低制造成本，但由于只有一个电机负责驱动整个按摩头，导致按摩力度无法精确调节。有些位置可能会被按摩过度，而其他位置则无法得到充分按摩，造成不均匀的按摩力度，不满足用户的需求。

2、市场上存在大量的贴牌产品

贴牌产品通常是由不同的厂商代工生产，并进行其他品牌的定制，使得产品的质量和性能难以保证。这些产品往往缺乏独立的设计和研发，不具备核心技术和品牌的专业实力，容易出现质量问题和安全隐患。

3、按摩精准度较差

由于技术原因或设计不当，按摩头在按摩过程中不能很好地贴合颈部曲线，造成按摩不准确，无法达到预期的按摩效果。这种情况下，可能会出现按摩力度不到位、按摩范围不全等问题，无法提供有效的按摩体验。

4、使用力度均匀性调节差，不稳定

由于设计和制造水平的差异，一些产品在使用过程中无法提供稳定的按摩力度。可能会出现按摩力度突变、力度不均匀的情况，给用户带来不适感或无法满足按摩需求。这种不稳定性可能会引发肌肉拉伤、疼痛等问题。

 

许多商家在市场上宣传自己的颈部按摩器有助于颈椎保健，但实际上它们会对颈部和肌肉造成损伤的风险非常高。因此，我们需要选择真正专业优质的产品。下图是权威机构总结的主流颈部按摩器的核心参数数据。选购时大家可以参考这张图查看产品的核心参数，同时为了帮助大家做出选择。我结合自己的使用经验为大家推荐了几款优质产品。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

 

四、如何选购优质按摩器？8大技巧需掌握！

颈椎颈部按摩器到底有没有用？颈部按摩器通过揉捏能够缓解颈部的酸痛以及身体疲劳感。为了帮助大家更好地购买颈部按摩器，接下来，我总结了八个购买技巧，希望能帮助到大家。

1、要选择技术实力强的颈部按摩器

在选购颈部按摩器时，首先要考虑品牌的技术实力。选择那些有经验和专业技术的品牌，可以获得更可靠和高品质的产品。

2、选择传统物理揉捏式的按摩器

传统物理揉捏式按摩器可以模拟人工按摩的方式，更贴近人体的需求。相比于其他按摩方式，这种方式更容易放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳。

3、优先考虑双电机系统

双电机系统的颈部按摩器可以提供更强劲和稳定的动力。两个独立的电机可以分别控制揉捏和振动功能，使按摩效果更出色。

4、产品重量要适合自己

按摩仪重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈部按摩器可以获得更好的按摩体验。

5、按摩面积范围要广

选择具有广泛按摩面积范围的颈部按摩器，可以涵盖更多的颈部肌肉区域，从而提供更全面和有效的按摩体验。

6、要平衡好按摩深度和力度

按摩器的按摩深度和力度是选购时需要注意的关键因素。根据个人需求，选择适合自己的按摩深度和力度，以确保舒适和有效的按摩体验。

7、力度均匀性要经过专门的调校

好的颈部按摩器应该具备均匀的力度分布，避免局部过度按摩或力度不足。在选购时要确保按摩器经过专门的调校，力度均匀性得到保证。

8、按摩揉捏精准度要高

挑选按摩器时，要注意揉捏的精准度。优质的颈部按摩器应该具备精准的按摩技术，能够准确地针对颈椎的疲劳和问题区域进行按摩。

 

五、颈部按摩器能天天用吗？

颈椎颈部按摩器到底有没有用？能天天用吗？许多人了解了颈部按摩器对身体的好处，并且使用过程也很舒服，就很频繁的使用，其实颈部按摩器虽好，却也是有使用的限度的，下面我们来看看颈部按摩仪的使用频率是怎么样的：

对于颈部按摩器的使用频率，一天最好使用一到两次，并且每次使用的时间在10-20分钟左右。使用时要注意不要过度使用，以免对颈部造成过大的负荷。此外，选择适当的档位力度，不要使用过大的力度，因为颈部是相对较为敏感的部位。如果感觉不适或有任何不适症状，应立即停止使用。每个人的体质和需求不同，因此在使用颈部按摩器前最好咨询医生或专业人士的意见，以确定最适合自己的使用方法和频率。

 

颈椎颈部按摩器到底有没有用？看到这里相信大家都了解了它的好处和危害，也能更全面的看待颈部按摩器这类产品了！选购时我们要选择一款具备高效按摩和保护肌肉功能的高品质颈部按摩器，避免购买没有专业技术背景的劣质网红产品，因为这些产品可能会对颈椎造成严重的损伤，请务必及时规避这些风险！选择合适的颈部按摩器，能够为您带来更好的按摩体验，同时保护颈椎的健康。