亲子关系出现裂痕该怎么办？同理心是秘技！

荣教授，您好，我的孩子现在上初中，每天都在玩手机游戏，讲也讲不听，有次我将家里的机顶盒、猫、网线都拆掉藏起来，孩子暴走，还拿菜刀威胁我，我的孩子怎么变成这样？怎么才能改善和他的关系？这是暑假以来连续接到的几个类似这样的问题求助。在讨论“孩子到底怎么了”之前，我们先来先关心下父母亲的情绪。

相信会气到“直接将家里的网线拔掉”，一定是在无可奈何的情况下才会做出的策略，想借此让孩子不得不放下手机、电脑。但后面想想，其实对当时彼此的情绪和关系，真是挑战，因为孩子可能被迫启动“困兽搏斗”的高张力情绪反应。

只是，孩子可能不知道，在爸妈看似很凶、很威严的强势背后，或许有着一股弱弱、慌张且焦急的探问：“孩子，我们的关系怎么了？”

是啊，我们怎么了？什么时候我们的要求，变成了一次又一次的厌烦、没效率的催促，好不容易来到我们面前的孩子，还是一脸不耐烦的像是在质问“到底要干什么？”让人气馁。很想控诉或抱怨，“我好歹是你爸妈，你这是什么态度！”

然而，在青少年阶段而言，网络上朋友的交流远比爸妈来得重要，那是一种陪伴、是社交圈中的存在。线上游戏组队闯关的革命情感、打屁分享的校园资讯、约好就会在的言而有信。曾几何时，孩子们重视的，也是我们说到做到的回应，是啊，我们的陪伴曾经也是他们心中仰望，无可替代的期盼。

“那，难道都不要管，不要互动了吗？”当然不是！虽然我们一时失望、沮丧，都会说出气话。请先别急着灰心，倘若我们能试着先同理孩子、同理自己的心情，那么急着想改善关系的焦急，或许就能稍稍挪出一点点心理空间，让彼此尝试不一样的方式来表达心情、给出回应。

其实一段在乎的关系多是彼此用心互动出来的。像一颗球，我丢给您时，您稳稳接着，并真诚地回应我。您抛球给我时，我也试着接好，继续这样的陪伴。

在孩子成长的过程中，自然会有越来越多机会和越来越多的伙伴，一起尝试抛出球、接住球，相互为伴的人生体验。我们因为起初美好的一来一往而记住，面对重视的关系，需要留心、需要真诚回应，如果球掉了，虽然一时间会沮丧、不开心，但能理解，可能是自己抛球技术不好、对方状况不佳；当然也有可能是彼此太少练习、默契稍稍退步，需要再多一些耐心慢慢地练习，品尝过程中的有趣、好玩，享受变化中还能接好彼此的愉悦及成就感。

当然，也有可能，我们不是孩子目前最期待交流的对象，如何维持良好的亲子关系，确实需要花点心思。

日常中真诚的关心、赞赏，具体的表达我们对孩子的观察和看见，在互动中的不开心，可通过卡片、纸张的方式表达我们的感受以及期盼调整的方向，给孩子多一些思考，听听他们的想法，并邀请孩子向我们分享有趣的事物，如：关注的网红、手游等等，让他们带领我们认识不一样的网络世界。

其实没有谁希望自己是孤单的，就像喊着孩子，希望孩子能放下手机电脑，回应我们的当时，那失落应该是我们最能体会、也最能懂的。所以何不先试着同理，借着这份心情，让我们和孩子站在一样的高度感受彼此的心情变化，再来讨论彼此都愿意调整的沟通方式或使用数码产品的共识。

青春期的孩子心理诉求变化大，要求高，更要求家长得有好的方式方法引导，看到孩子的需求。这样解决才能事半功倍。