学习经验总结-读《认知觉醒》

如果让我说出推荐这本书的理由，那就是：一本近5到10年的学习方法的总结。

作为一位打工人，每天在拥挤的地铁上，总会百无聊赖的打开了手机里的抖音，不停的向下刷着短视频，沉浸在其中，就能忘却在地铁上度过无聊的时间，假如到了没有网络的一段路程，也会拼命的向下刷着，即使加载的图案不断在转圈圈，但仍是不死心，那就向上刷，把之前的短视频再看一遍，希望能带来更多的刺激，分泌更多的多巴胺，就是希望自己能够度过这等待的时间。

如果有人说，那你就要利用好地铁上的时间去学习，去成长啊！换个角度，如果你喜欢游戏，并且玩了一段时间了，已经沉浸在哪个氛围之中，突然让你立马停下来，恐怕很难做到吧？

在刷完很多很多视频，真的找不到更多的“刺激”之后，我才读起了书。然后才会开始反思自己的生活。

好像这段时间，我在一个轮回里面，早上开短视频，中午吃饭时看，下班之后回去也会看，每天做着差不多的工作，看着没有什么不同的新闻，工作之后，感觉每天的生活都是重复的，并不是说重复的生活不好，因为固定的生活常理上，是比较符合人的生活作息的。只不过在重复的工作生活之余，每天在一个轮回里，精神上的储备就会被消耗殆尽，像一个半行尸（因为我还有思考的能力）

在某一天，我看到了当年明月的被采访的视频，他说：我常常一个人在图书馆看历史书，别人以为我很孤独，但是我自己知道自己并不孤独，当一打开书，我整个人都畅游在海洋里遨游。晚上一个人走回宿舍的路上，一直很开心。

是的，这个采访点燃了我的三分钟热度，我想重新拿起书看， 即使别人看不到我做出的努力，也无所谓了，我想再进入到那种无我的境界里。

为什么我会说《认知觉醒》这本书，是以学习经验总结呢？更加切确的说，这是一本杂揉了很多学习工具书的知识的经验书。作者在上半篇章讲了一些新的观点，在下半篇基本是其他工具书，例如《刻意练习》《高效能的7个习惯》等等，这些书里面的关键观点的提取和鸡汤。

我挺认同作者的里面的一个观点，就是读书，能记住书里一两个观点，然后去实践，去学习，就已经很好了，就代表你已经掌握了你能掌握的东西，然后用教的方式去融合到自己构建的知识体系里。

我从《认》这本书，就学习到了专注力和元认知。

专注力就是在做一件事的时候，就只是做这一件事，专注于当下。如果在规定的时间里，不能全程专注的话，走神就抽离出来。休息一下，再专注进去就好了。

而元认知，就是投影一个另外的自己，去监督自己的行为。然后形成正反馈。具体的操作在书里有，就不详细讲了。

这个两个观点，都是我比较认同的和欠缺的，虽然听来有些老常谈，但还是“温故而知新”这本书很好把我的三分钟热度延长至了六分钟。

因为书里还是很多是经验类的知识，甚至在小学，中学老师都教过了这些方法，只不过我们都没有很好的总结起来，以及融合成自己的系统。

想重新学习的，可以看看这本书。