世界上最短的距离，莫过于从假期开始到结束……国庆假期倒计时半天，是不是已经在抓耳挠腮，焦虑该以什么样的“精神面貌”上班了？

假期有多“放肆”开心，上班之后的“假期综合征”就有多严重：早上艰难起床，上班路上昏昏沉沉，一到工位就犯瞌睡，工作5分钟疲惫1小时~

该如何拯救我们的“生存食粮”——工作？这是一个严肃且急需解决的问题。

嗨团小杜来支招：

元气开工，多看一点

偶遇嫩草冒头，目睹燕子春回，耳听蛙声一片……四季匆匆，每个节气的到来都像是在提醒我们，身边的风、云、鸟、虫、光……在发生微妙的变化，仔细看，随处都是自然美，满眼都将充满光。二十四节气之第十七个节气寒露（2022年10月8日）“助力”开工第一天，像是提醒我们，身边的快乐不输假期之（快）乐。开工第一天，多“看”一点，映入眼帘的自然之美足以让你恢复元气！

补充能量，吃好一点

胡吃海塞、熬夜聚餐、烧烤、火锅、大汉堡……国庆七天，打造了一个“丰富的胃部世界”（胃功能紊乱）。回归工作，一日三餐，按时按点进食，蔬菜水果、蛋白质均衡营养。这是她（嗨团）给你的“假期回归大礼包”，嗨团营养员工餐，均衡能量，帮助胃部消化，吃得好，没烦恼！

精神饱满，多动一点

工作5分钟疲惫1小时，成为节后的“标志性工作状态”，如何打破这个“魔咒”。离开凳子、张开手臂，午间颈椎操活动起来，你的精神，她（嗨团）来负责。更有免费开放健身区，为你褪去假期带来的无精打采、精神涣散……动起来，精神饱满，身体满电，工作倍感轻松！

消除上火痘，多喝一点

国庆七天，大鱼大肉、无辣不欢、熬夜成瘾……节后的痘痘脸、肿嘴唇、“沙哑嗓”如约而至，精神和身体的双重“压力”，嗨团小角落（茶台）给你安慰，下火茶包、清新柠檬茶、营养奶粉……助你恢复红润脸庞，更为你补充能量，节后工作，多喝“热水”！

这是一次特别的“开工大吉”，偶遇寒露，“精神”必有出“露”。寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。新节气，新气象，新的开始，假期开工第一天寒露来助兴，嗨团来助力！

假期的结束意味着新的开始，嗨团希望大家寒露之后注意保暖、注意饮食（讲养生，吃芝麻；菊花茶，坚持喝）……开工之后注意睡眠（充足）、饮食（均衡）、运动（适度）、心情（舒畅）……

嗨团在此提前预祝大家，开工大吉，新的开始，成就新的自己！

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