男人大补吃什么好，不要光知道生蚝

• 海中人参生蚝

1、男子常食牡蛎可补肾阳，提高性功能及精子的质量

2、牡蛎益阴制阳之功效强，且有良好的软坚散结和收敛和固涩作用

3、生蚝富含丰富的锌等营养物质，益智健脑

4、生蚝难得的美容圣品。食用生蚝可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢。分解黑色素，减少皱纹，延缓衰老。

5、阴虚烦热失眠，心神不安者宜食

• 果中人参小番茄

• 菜中人参秋葵

  
  

• 禽中人参鸽子肉

• 鱼中人参泥鳅

• 籽中人肾南瓜籽

这些都是有明确的补肾作用的食物，对前列腺非常有益，男人常吃没有坏处。
中医认为：“肾藏精，主生长，发育，生殖”、“肾主骨，生髓，通脑”等等。总之，肾脏的健康说明人体生长发育好，生殖系统有活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。由此可见，“养肾”的重要性。